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Leche de vaca vs Margarina Nutrición

Leche de vaca
Margarina
Margarina vs Leche de vaca Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
14,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
153,33 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
36
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg   
36
2,50 µg   
39
Vitamina B12 (cobalamina)
0,36 µg   
40
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg   
17
4,50 mg   
3
Vitamina D
51,00 IU   
6
0,25 IU   
36
Vitamina D (D2+D3)
1,30 µg   
4
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
4,25 µg   
5
Minerales
  
  
Calcio
101,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Hierro
0,05 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnesio
10,00 mg   
99+
3,25 mg   
99+
Phosphorus
86,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potasio
253,00 mg   
20
0,25 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+
Zinc
0,38 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Otro
  
  
Agua
87,80 gramo   
0,25 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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