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Margarina vs Leche de vaca Nutrición

Margarina
Leche de vaca
Leche de vaca vs Margarina Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
14,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU   
99+
153,33 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,11 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,04 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
2,50 µg   
39
5,00 µg   
36
Vitamina B12 (cobalamina)
0,35 µg   
99+
0,36 µg   
40
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,90 mg   
17
Vitamina D
0,25 IU   
36
51,00 IU   
6
Vitamina D (D2+D3)
2,50 µg   
2
1,30 µg   
4
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,08 mg   
36
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
0,30 µg   
23
Minerales
  
  
Calcio
0,25 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Hierro
5,25 mg   
3
0,05 mg   
99+
Magnesio
3,25 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Phosphorus
2,50 mg   
99+
86,00 mg   
99+
Potasio
0,25 mg   
99+
253,00 mg   
20
Sodio
1,25 mg   
99+
3,00 mg   
99+
Zinc
0,25 mg   
99+
0,38 mg   
99+
Otro
  
  
Agua
0,25 gramo   
87,80 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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