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mi dieta láctea


Leche de reno vs Queso cottage


Queso cottage vs Leche de reno


Calorías

Calorías en 1 taza
210,00 kcal  
33
206,00 kcal  
32

Calorías
198,10 kcal  
99+
98,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
21,00 kcal  
16
14,00 kcal  
10

Calorías en 1 oz
66,00 kcal  
31
48,00 kcal  
21

Calorías en 1 rebanada de
70,00 kcal  
18
206,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
10,80 gramo  
99+
11,12 gramo  
39

Carbohidratos
2,90 gramo  
99+
3,38 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
2,90 gramo  
28
2,67 gramo  
27

grasas
16,10 gramo  
99+
4,30 gramo  
29

Contenido gordo
21 %  
18
4 %  
4

Grasa saturada
11,20 gramo  
99+
1,72 gramo  
14

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,80 gramo  
33
0,12 gramo  
99+

Grasa monosaturada
3,50 gramo  
99+
0,78 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
18,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
55,00 IU  
99+
140,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,16 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg  
99+
12,00 µg  
28

Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
0,43 µg  
39

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
0,00 mg  
38

Vitamina D
34,00 IU  
15
3,00 IU  
39

Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
320,00 mg  
32
83,00 mg  
99+

Hierro
0,10 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnesio
21,00 mg  
26
8,00 mg  
99+

Phosphorus
198,00 mg  
34
159,00 mg  
38

Potasio
160,00 mg  
99+
104,00 mg  
99+

Sodio
0,05 mg  
99+
364,00 mg  
30

Zinc
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
64,50 gramo  
79,79 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
proporciona energía  
reduce Sangre presión, previene accidentes cerebrovasculares, previene el cáncer  

Otros beneficios generales
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
remedio para el estrés y la ansiedad, mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
añade brillo a la piel, mejora la tez, aligera el tono de la piel, protege la piel contra la sequedad, rejuvenece la piel  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, estimula el crecimiento del cabello, reduce la caspa, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
limpia de charol  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio  
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina, rica en vitamina A, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
leche de reno es la leche obtenida de reindeer.it es pobre en lactosa, pero con un considerable contenido de grasa.  
requesón, queso blancoa partir de la cuajada de leche.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
ártico  
Chipre, Egipto, Grecia, norteamérica y América del Sur  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
-  
unas gotas de jugo de limón, Leche, cuajo, sal, Vinagre  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
-  
cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
30- 40 minutos  

Hora de cocinar
-  
15  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
37,00 °F  
22
99,00 °F  
5

Estante La vida
hasta 3 días  
7- 10 días  

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