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Leche de reno
Leche de reno

Kefir
Kefir



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Leche de reno
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Kefir

Leche de reno vs Kefir

Calorías

Calorías en 1 taza

210,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

198,10 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

21,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

66,00 kcal41,00 kcal
10 717
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Calorías en 1 rebanada de

70,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

10,80 gramo3,79 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

2,90 gramo4,48 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

2,90 gramo4,61 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

16,10 gramo0,93 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

21 %3 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

11,20 gramo0,66 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,00 gramo0,04 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,80 gramo0,05 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

3,50 gramo0,31 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

18,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

55,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,22 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,20 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

5,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,50 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

2,30 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

34,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

0,20 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,03 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

320,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,10 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

21,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

198,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

160,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

0,05 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,00 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

64,50 gramo90,07 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

proporciona energía
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso

Otros beneficios generales

presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

-
da una piel más lisa

Cuidado del cabello

mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello
fortalece las raíces del pelo

Nutricionales importancia y usos

Usos

-
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia

Importancia nutricional

buena fuente de calcio
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas

Alergia

Síntomas de la alergia

-
-

Qué es

Qué es

leche de reno es la leche obtenida de reindeer.it es pobre en lactosa, pero con un considerable contenido de grasa.
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.

Color

-
-

Sabor

-
a levadura

Aroma

-
lechoso

Vegetariano

-

Origen

ártico
las regiones del norte del Cáucaso

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

-
semillas de kéfir, leche entera

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

-
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador

tiempo duración

Tiempo de preparación

-
10- 12 horas

Hora de cocinar

-
20

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

37,00 °F99,00 °F
-20 383
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Estante La vida

hasta 3 días
2- 3 semanas