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mi dieta láctea


Lassi vs Leche evaporada


Leche evaporada vs Lassi


Calorías

Calorías en 1 taza
110,00 kcal  
10
338,00 kcal  
99+

Calorías
83,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
30,00 kcal  
21
20,00 kcal  
15

Calorías en 1 oz
30,00 kcal  
12
42,00 kcal  
19

Calorías en 1 rebanada de
59,00 kcal  
13
122,00 kcal  
40

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,05 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Carbohidratos
10,58 gramo  
34
12,00 gramo  
31

Fibra
0,00 gramo  
16
2,50 gramo  
6

Azúcar
14,00 gramo  
99+
1,50 gramo  
20

grasas
3,29 gramo  
18
3,50 gramo  
20

Contenido gordo
3 %  
3
12 %  
11

Grasa saturada
1,00 gramo  
9
3,50 gramo  
34

Grasas trans
0,00 gramo  
2,00 gramo  
14

Grasa poli-insaturada
1,00 gramo  
21
1,00 gramo  
21

Grasa monosaturada
2,00 gramo  
99+
0,25 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
6,08 µg  
36
2,50 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,23 µg  
99+
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg  
15
4,50 mg  
3

Vitamina D
0,22 IU  
99+
0,25 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg  
20
4,25 µg  
6

Minerales
  
  

Calcio
101,39 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Hierro
0,06 mg  
99+
5,25 mg  
3

Magnesio
9,64 mg  
99+
3,25 mg  
99+

Phosphorus
85,70 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potasio
142,14 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Sodio
38,84 mg  
99+
1,25 mg  
99+

Zinc
0,39 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
91,20 gramo  
0,25 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación  
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía, fortalece los huesos  

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol  
requerir refriegeration, fácil de almacenar, mayor conc. de vitaminas y nutrientes  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta  
leche evaporada es un producto de leche en lata con agua alrededor del 60% eliminado de la leche fresca. este producto lácteo tiene una vida útil más larga.  

Color
-  
caramelizado blanco  

Sabor
-  
Azúcar quemado, Sweet  

Aroma
-  
dulce  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Europa, Grecia, Italia  
Estados Unidos  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt  
leche pasteurizada  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de  
Cazo  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
10- 15 minutos  
5- 10 minutos  

Hora de cocinar
-  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
45,00 °F  
16
39,20 °F  
19

Estante La vida
3- 5 días  
como un año  

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Tipos de productos lácteos

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