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mi dieta láctea


Gelato vs Mantequilla de anacardo


Mantequilla de anacardo vs Gelato


Calorías

Calorías en 1 taza
197,00 kcal  
31
1.578,00 kcal  
99+

Calorías
210,00 kcal  
99+
587,00 kcal  
8

Calorías en 1 cda
90,00 kcal  
99+
94,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
90,00 kcal  
40
94,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
127,00 kcal  
99+
94,00 kcal  
24

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,50 gramo  
99+
17,56 gramo  
34

Carbohidratos
23,00 gramo  
20
27,57 gramo  
15

Fibra
0,00 gramo  
16
2,00 gramo  
8

Azúcar
20,00 gramo  
99+
1,50 gramo  
20

grasas
13,00 gramo  
99+
49,41 gramo  
99+

Contenido gordo
7 %  
7
46 %  
34

Grasa saturada
7,00 gramo  
99+
9,76 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
2,00 gramo  
14

Grasa poli-insaturada
0,35 gramo  
99+
8,35 gramo  
4

Grasa monosaturada
3,00 gramo  
99+
29,12 gramo  
3

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
400,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,31 mg  
6

Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
1,60 mg  
4

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,25 mg  
9

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
-  
68,00 µg  
2

Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
40,00 IU  
14
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,00 µg  
25
30,30 µg  
1

Minerales
  
  

Calcio
100,00 mg  
99+
43,00 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
5,03 mg  
4

Magnesio
0,00 mg  
99+
258,00 mg  
3

Phosphorus
0,00 mg  
99+
457,00 mg  
17

Potasio
0,00 mg  
99+
546,00 mg  
8

Sodio
70,00 mg  
99+
15,00 mg  
99+

Zinc
0,00 mg  
99+
5,16 mg  
3

Otro
  
  

Agua
65,00 gramo  
2,96 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce Sangre presión  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, proporciona energía  
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural, rejuvenece la piel  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en vitamina A  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
gelato, una palabra italiana para el helado, está hecho con leche, crema, azúcares y diversos ingredientes aromatizantes que son más bajos en calorías, grasas y azúcar que el helado.  
mantequilla de anacardo es un alimento extensible hecha de anacardos crudos o tostados. es rico y cremoso en sabor.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Egipto, Italia, Roma  
americano, Brasil  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
½ taza de azúcar, 2 ½ tazas de leche entera, 2 vasos de agua, cucharadita de extracto de vainilla 2, 5-6 huevos, puré de fresas o jarabe de chocolate  
2 tazas de nueces de anacardo, sal, agua  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, licuadora, Cazo, bandeja de poca altura, agitador de  
cuenco, jarra de vidrio, licuadora, horno microondas, Cazo, espátula  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
3- 4 horas  
2- 3 horas  

Hora de cocinar
30  
40  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
98,00 °F  
6
99,00 °F  
5

Estante La vida
2- 3 meses  
1 mes  

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