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mi dieta láctea


Doogh vs Queso Gruyére


Queso Gruyére vs Doogh


Calorías

Calorías en 1 taza
60,00 kcal  
2
545,00 kcal  
99+

Calorías
61,00 kcal  
99+
413,00 kcal  
13

Calorías en 1 cda
8,00 kcal  
6
20,00 kcal  
15

Calorías en 1 oz
10,00 kcal  
1
116,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
31,00 kcal  
3
116,00 kcal  
38

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,50 gramo  
99+
29,81 gramo  
7

Carbohidratos
4,70 gramo  
99+
0,36 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,70 gramo  
99+
0,36 gramo  
4

grasas
3,30 gramo  
19
32,34 gramo  
99+

Contenido gordo
1 %  
1
45 %  
33

Grasa saturada
2,10 gramo  
22
18,19 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,10 gramo  
2

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo  
99+
1,73 gramo  
11

Grasa monosaturada
0,90 gramo  
99+
10,04 gramo  
13

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
13,00 mg  
99+
110,00 mg  
7

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU  
99+
948,00 IU  
17

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,28 mg  
31

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
21

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
10,00 µg  
30
10,00 µg  
30

Vitamina B12 (cobalamina)
0,37 µg  
99+
1,60 µg  
10

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg  
32
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
24,00 IU  
21

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg  
9
0,28 mg  
29

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,70 µg  
11

Minerales
  
  

Calcio
137,50 mg  
99+
1.011,00 mg  
6

Hierro
0,08 mg  
99+
0,17 mg  
99+

Magnesio
12,00 mg  
38
36,00 mg  
14

Phosphorus
95,00 mg  
99+
605,00 mg  
8

Potasio
156,40 mg  
99+
81,00 mg  
99+

Sodio
7.022,40 mg  
1
714,00 mg  
15

Zinc
0,45 mg  
99+
3,90 mg  
6

Otro
  
  

Agua
89,80 gramo  
33,19 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce las grasas no deseadas, controla la diabetes, presencia de calcio, fortalece el sistema inmunológico  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
-  
estimula el sistema inmunológico, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las encías  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en vitamina D  
buena fuente de proteínas, buena fuente de calcio  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
doogh es una bebida refrescante que se hace con el yogur, agua y menta.  
Producto lácteo  

Color
-  
amarillo brillante  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
no  

Origen
Iran  
Suiza  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
agua carbonatada, menta, sal, yogurt  
bandeja de poca altura, agitador de madera y cuchara de madera  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
copa  
2 tazones, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
15- 20 minutos  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
3 meses  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
383,00 °F  
1

Estante La vida
1 mes  
2- 3 semanas  

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