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mi dieta láctea


Doogh vs Basundi hechos


Basundi vs Doogh hechos


Calorías

Calorías en 1 taza
60,00 kcal  
2
330,00 kcal  
99+

Calorías
61,00 kcal  
99+
375,20 kcal  
21

Calorías en 1 cda
8,00 kcal  
6
120,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
10,00 kcal  
1
120,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
31,00 kcal  
3
180,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,50 gramo  
99+
14,90 gramo  
35

Carbohidratos
4,70 gramo  
99+
36,20 gramo  
9

Fibra
0,00 gramo  
16
2,40 gramo  
7

Azúcar
4,70 gramo  
99+
30,50 gramo  
99+

grasas
3,30 gramo  
19
20,00 gramo  
99+

Contenido gordo
1 %  
1
15 %  
14

Grasa saturada
2,10 gramo  
22
7,60 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo  
99+
2,60 gramo  
8

Grasa monosaturada
0,90 gramo  
99+
5,60 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
13,00 mg  
99+
26,00 mg  
40

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU  
99+
66,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,11 mg  
10

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,52 mg  
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,18 mg  
13

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
10,00 µg  
30
5,40 µg  
40

Vitamina B12 (cobalamina)
0,37 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg  
32
3,00 mg  
7

Vitamina D
0,00 IU  
99+
195,00 IU  
2

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg  
9
4,68 mg  
3

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
137,50 mg  
99+
473,00 mg  
26

Hierro
0,08 mg  
99+
0,95 mg  
14

Magnesio
12,00 mg  
38
3,63 mg  
99+

Phosphorus
95,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potasio
156,40 mg  
99+
231,10 mg  
26

Sodio
7.022,40 mg  
1
167,20 mg  
99+

Zinc
0,45 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
89,80 gramo  
60,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce las grasas no deseadas, controla la diabetes, presencia de calcio, fortalece el sistema inmunológico  
mejora la nutrición, mantiene sentirse lleno  

Otros beneficios generales
-  
ayuda a dormir mejor, ayuda a ganar peso, mejora la nutrición, proporciona energía  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
da una piel más lisa, proporciona la piel suave, saludable y brillante  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en vitamina D  
buena fuente de calcio, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, flatulencia o gas, náuseas, acompañados de vómitos, retumbante o de gorgoteo en el estómago  

Qué es

Qué es
doogh es una bebida refrescante que se hace con el yogur, agua y menta.  
basundi es un delicioso postre servido sobre todo en la parte occidental de la India, es decir, Maharashtra y Gujarat. que se endulza la leche densa con guarnición de dryfruits.  

Color
-  
de color amarillo pálido  

Sabor
-  
lechoso, Sweet, grueso  

Aroma
-  
lechoso  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Iran  
India  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
agua carbonatada, menta, sal, yogurt  
cardamomo, Charoli, Leche, azafrán hebras, Azúcar  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
copa  
2 tazones, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
10- 15 minutos  

Hora de cocinar
-  
40  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
1 mes  
3- 5 días  

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