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mi dieta láctea


Cacik vs Khoa hechos


Khoa vs Cacik hechos


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
47,00 kcal   
99+
216,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 cda
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 taza
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 barra
no disponible   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
2,00 gramo   
99+
17,90 gramo   
33

Carbohidratos
14,94 gramo   
29
22,90 gramo   
21

Fibra
0,00 gramo   
15
no disponible   

Azúcar
9,78 gramo   
99+
0,00 gramo   

grasas
4,95 gramo   
33
24,00 gramo   
99+

Grasa saturada
1,40 gramo   
10
15,20 gramo   
99+

Grasas trans
0,00 gramo   
0,10 gramo   
2

Grasa poli-insaturada
0,52 gramo   
99+
0,80 gramo   
32

Grasa monosaturada
2,83 gramo   
99+
6,60 gramo   
38

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
20,40 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,00 IU   
99+
40,86 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
no disponible   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
no disponible   

Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
no disponible   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
no disponible   

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
4,00 µg   
37
no disponible   

Vitamina B12 (cobalamina)
0,44 µg   
34
no disponible   

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
1,10 mg   
15

Vitamina D
29,00 IU   
13
no disponible   

Vitamina D (D2+D3)
0,70 µg   
9
no disponible   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
no disponible   

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
no disponible   

Minerales
  
  

Calcio
157,00 mg   
99+
650,00 mg   
19

Hierro
1,00 mg   
13
6,00 mg   
2

Magnesio
0,00 mg   
99+
no disponible   

Phosphorus
126,00 mg   
99+
420,00 mg   
21

Potasio
108,00 mg   
99+
no disponible   

Sodio
347,00 mg   
31
270,50 mg   
35

Zinc
1,00 mg   
33
no disponible   

Otro
  
  

Agua
89,02 gramo   
no disponible   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión   
absorps de calcio y vitamina B   

Otros beneficios generales
yogur es rico en calcio, fósforo y vitamina B   
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares   
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural   

Cuidado del cabello
excelente acondicionador para el cabello   
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
NA   
importante ingrediente en platos dulces postres   

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo   
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas   

Alergia
  
  

Cacik y Khoa Síntomas de la alergia
No disponible   
No disponible   

Qué es

Qué es
Es un plato de yogur sazonado, tensa o diluido, comido a lo largo de los antiguos países otomanos.   
Khoa   

Color
No disponible   
No disponible   

Cacik y Khoa Sabor
agrio   
No disponible   

Cacik y Khoa Aroma
Fresco, olor agrio   
No disponible   

Vegetariano
sí   
sí   

Origen
Turquía   
Subcontinente indio   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
1 cucharada de aceite de oliva, 3 dientes de ajo, 3 pepinos, menta, yogurt   
Leche   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
cuenco   
pan   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos   
1 hora   

Hora de cocinar
NA   
Desconocido   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F   
19
180,00 °F   
2

Estante La vida
1 día   
hasta 3 días   

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