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Calorías

Calorías en 1 taza

150,00 kcal70,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

47,00 kcal60,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

14,00 kcal15,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

14,00 kcal35,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

78,00 kcal58,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

2,00 gramo8,00 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

14,94 gramo20,00 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

9,78 gramo17,00 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

4,95 gramo4,00 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

10 %3 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

1,40 gramo2,70 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,00 gramo0,00 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,52 gramo0,06 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

2,83 gramo0,96 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

5,00 mg0,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

33,00 IU13,44 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,07 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,24 mg0,16 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,25 mg0,09 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg0,40 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

4,00 µg12,30 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,44 µg0,34 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

3,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

29,00 IU2,50 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

0,70 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,08 mg0,10 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,30 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

157,00 mg385,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

1,00 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

0,00 mg11,50 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

126,00 mg93,10 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

108,00 mg170,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

347,00 mg37,50 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

1,00 mg0,43 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

89,02 gramo87,42 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión
evita el estreñimiento, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, mejora la tasa de metabolismo, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, stmulates secreción de páncreas, el hígado y la bilis, fortalece el sistema inmunológico

Otros beneficios generales

yogur es rico en calcio, fósforo y vitamina B
estimula el sistema inmunológico, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares
da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural

Cuidado del cabello

excelente acondicionador para el cabello
-

Nutricionales importancia y usos

Usos

-
-

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, rica en fósforo
buena fuente de vitamina B-12, bajo en grasa, rica en probióticos

Alergia

Síntomas de la alergia

-
-

Qué es

Qué es

Es un plato de yogur sazonado, tensa o diluido, comido a lo largo de los antiguos países otomanos.
Filmjölk es un producto tradicional leche fermentada de Suecia, y un producto lácteo común en los países nórdicos.

Color

-
blanco

Sabor

agrio
agrio

Aroma

Fresco, olor agrio
olor agrio

Vegetariano

Origen

Turquía
países nórdicos

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

1 cucharada de aceite de oliva, 3 dientes de ajo, 3 pepinos, menta, yogurt
Leche

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

cuenco
envase

tiempo duración

Tiempo de preparación

15- 20 minutos
2 días

Hora de cocinar

-
-

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

39,20 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Estante La vida

1 día
10 a 14 días