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Harzer Käse
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Harzer Käse
Urda vs Harzer Käse Ernährung
Urda
Harzer Käse
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Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
31,00 mg
0,00 mg
0
325
👆🏻
Vitamine
Vitamin A
384,00 IU
1.155,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
0,08 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg
0,50 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg
0,16 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg
0,09 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg
58,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg
1,04 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin-D
6,00 IU
20,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg
0,50 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,07 mg
0,23 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 µg
2,30 µg
0
30.3
👆🏻
Mineralien
Kalzium
272,00 mg
497,00 mg
0
1705
👆🏻
Eisen
0,44 mg
0,13 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
15,00 mg
21,00 mg
0
444
👆🏻
Phosphor
183,00 mg
393,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
125,00 mg
128,00 mg
0
1794
👆🏻
Natrium
99,00 mg
800,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zink
1,34 mg
2,10 mg
0
7.31
👆🏻
Andere
Wasser
74,41 g
48,42 g
0
221
👆🏻
Koffein
0,00 g
0,00 g
0
0
👆🏻
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