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Softeis vs Ricotta-Käse Ernährung

Softeis
Ricotta-Käse
Ricotta-Käse vs Softeis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
78,00 mg  
19
51,00 mg  
29
Vitamine
  
  
Vitamin A
506,54 IU  
34
445,00 IU  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
7,74 µg  
34
12,00 µg  
28
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg  
99+
0,34 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,68 mg  
29
0,00 mg  
38
Vitamin-D
24,94 IU  
20
10,00 IU  
31
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg  
11
0,20 µg  
16
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,52 mg  
20
0,11 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,77 µg  
26
1,10 µg  
24
Mineralien
  
  
Kalzium
112,60 mg  
99+
207,00 mg  
99+
Eisen
0,18 mg  
99+
0,38 mg  
33
Magnesium
10,30 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Phosphor
99,70 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Kalium
152,22 mg  
99+
105,00 mg  
99+
Natrium
52,46 mg  
99+
84,00 mg  
99+
Zink
0,44 mg  
99+
1,16 mg  
32
Andere
  
  
Wasser
59,80 g  
71,70 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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