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Ricotta-Käse vs Softeis Ernährung

Ricotta-Käse
Softeis
Softeis vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
51,00 mg  
29
78,00 mg  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A
445,00 IU  
35
506,54 IU  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
7,74 µg  
34
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg  
99+
0,00 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,68 mg  
29
Vitamin-D
10,00 IU  
31
24,94 IU  
20
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,60 µg  
11
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg  
99+
0,52 mg  
20
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
0,77 µg  
26
Mineralien
  
  
Kalzium
207,00 mg  
99+
112,60 mg  
99+
Eisen
0,38 mg  
33
0,18 mg  
99+
Magnesium
11,00 mg  
99+
10,30 mg  
99+
Phosphor
2,50 mg  
99+
99,70 mg  
99+
Kalium
105,00 mg  
99+
152,22 mg  
99+
Natrium
84,00 mg  
99+
52,46 mg  
99+
Zink
1,16 mg  
32
0,44 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
71,70 g  
59,80 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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