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Smetana vs Blauer Käse Ernährung
f
Smetana
Blauer Käse
Blauer Käse vs Smetana Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
90,00 mg
17
2,50 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
60,30 IU
99+
721,00 IU
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,40 mg
14
0,38 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
40
1,02 mg
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
1,50 mg
1
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg
25
36,00 µg
10
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,40 µg
37
1,22 µg
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg
16
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,60 IU
35
21,00 IU
21
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar
0,50 µg
12
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,90 mg
9
0,25 mg
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg
27
2,40 µg
12
Mineralien
Kalzium
80,00 mg
99+
528,00 mg
22
Eisen
0,10 mg
99+
0,31 mg
36
Magnesium
9,00 mg
99+
23,00 mg
21
Phosphor
60,00 mg
99+
387,00 mg
24
Kalium
100,00 mg
99+
256,00 mg
19
Natrium
30,00 mg
99+
1.146,00 mg
8
Zink
0,30 mg
99+
2,66 mg
20
Andere
Wasser
63,80 g
42,41 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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