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Meine Molkerei Diät


Skyr vs Qurut


Qurut vs Skyr


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
110,00 Kcal  
10
117,00 Kcal  
12

Kalorien
65,00 Kcal  
99+
886,00 Kcal  
2

Kalorien in 1 Esslöffel
8,00 Kcal  
6
12,00 Kcal  
8

Kalorien in 1 oz
59,00 Kcal  
26
43,00 Kcal  
20

Kalorien in 1 Scheibe
59,00 Kcal  
13
-  

Serviergröße
100  
100  

Proteine
11,00 g  
40
8,00 g  
99+

Kohlenhydrate
4,00 g  
99+
28,00 g  
13

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
4,00 g  
36
8,00 g  
99+

Fette
0,20 g  
2
80,00 g  
99+

Fettgehalt
0 %  
10 %  
10

Gesättigte Fette
0,10 g  
1
12,00 g  
99+

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,20 g  
99+
48,00 g  
1

Einfach ungesättigte Fette
0,20 G  
99+
20,00 G  
7

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
5,00 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitamine
  
  

Vitamin A
40,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg  
9
0,30 mg  
28

Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
20
1,20 mg  
6

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
28
0,02 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
19,00 µg  
19
64,00 µg  
4

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg  
33
1,20 µg  
18

Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,90 mg  
8
0,80 mg  
27

Vitamin-D
0,50 IU  
99+
15,00 IU  
29

Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,10 µg  
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,53 mg  
19
0,08 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
120,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Eisen
0,80 mg  
17
0,30 mg  
39

Magnesium
9,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Phosphor
110,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+

Kalium
0,00 mg  
99+
407,00 mg  
13

Natrium
65,00 mg  
99+
1.807,00 mg  
4

Zink
0,53 mg  
99+
3,20 mg  
12

Andere
  
  

Wasser
74,00 g  
75,60 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Beste für die Gewichtsabnahme, Verbessert das Wachstum bei Kindern, Hält voll fühlen, Bietet Energie, Reduziert Osteoporose  
-  

Andere allgemeiner Vorteile
Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund  
-  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Gibt eine glattere Haut, Hellt den Hautton, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut, Beruhigt Hautreizungen  
-  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin  
-  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
  • Skyr ist ein Molkereiprodukt mit Kulturen, die dick und cremig und würzig ist.
  • Skyr ist ein frischer Magermilchkäse, angespannt ein geprügelter-Vanillesoße Konsistenz.
  
Sorte Käse  

Farbe
-  
-  

Geschmack
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetarier
-  
-  

Herkunft
Island  
Afghanistan, Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Iran, Südwestasien Countries- Armenien, Aserbaidschan, Georgien, der Türkei, Tadschikistan  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
3  

Zutaten
1/2 Banane, 1/2 Tasse Erdbeere Skyr, 1/2 Tasse Vanille Skyr, 1/2 Birne, Erdbeeren  
Salz, Joghurt  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
2 Schüsseln, Container  
Container  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
24 Stunden  
Paar Tage in der Sonne  

Kochzeit
40  
180  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F  
19
32,00 °F  
23

Haltbarkeit
3-4 Wochen  
Etwa 6 Monate  

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