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Sauerrahm vs Ziegel Käse Ernährung

Sauerrahm
Ziegel Käse
Ziegel Käse vs Sauerrahm Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
52,00 mg   
28
0,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
436,00 IU   
36
1.080,00 IU   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
40
0,35 mg   
22
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
40
0,12 mg   
32
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
27
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
11,00 µg   
24
20,00 µg   
16
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,30 µg   
99+
1,26 µg   
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,90 mg   
17
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,00 IU   
39
22,00 IU   
20
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,40 mg   
18
0,26 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 µg   
22
2,50 µg   
11
Mineralien
  
  
Kalzium
141,00 mg   
99+
674,00 mg   
16
Eisen
0,10 mg   
99+
0,43 mg   
29
Magnesium
11,00 mg   
38
24,00 mg   
20
Phosphor
85,00 mg   
99+
451,00 mg   
19
Kalium
211,00 mg   
24
136,00 mg   
99+
Natrium
70,00 mg   
99+
560,00 mg   
26
Zink
0,30 mg   
99+
2,60 mg   
21
Andere
  
  
Wasser
71,00 g   
41,11 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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