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Sauerrahm vs Gjetost Käse Ernährung

Sauerrahm
Gjetost Käse
Gjetost Käse vs Sauerrahm Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
52,00 mg   
28
94,00 mg   
14
Vitamine
  
  
Vitamin A
436,00 IU   
36
1.113,00 IU   
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,32 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
40
1,38 mg   
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
40
0,81 mg   
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,27 mg   
7
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
11,00 µg   
24
5,00 µg   
36
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,30 µg   
99+
2,42 µg   
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,90 mg   
17
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,40 mg   
18
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 µg   
22
0,00 µg   
27
Mineralien
  
  
Kalzium
141,00 mg   
99+
0,52 mg   
99+
Eisen
0,10 mg   
99+
70,00 mg   
1
Magnesium
11,00 mg   
38
444,00 mg   
1
Phosphor
85,00 mg   
99+
1.409,00 mg   
1
Kalium
211,00 mg   
24
600,00 mg   
5
Natrium
70,00 mg   
99+
1,14 mg   
99+
Zink
0,30 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
71,00 g   
13,44 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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