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 Meine Molkerei Diät

Sahne vs Bulgarischer Joghurt Ernährung

Sahne
Bulgarischer Joghurt
Bulgarischer Joghurt vs Sahne Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
2,50 mg  
99+
40,00 mg  
33
Vitamine
  
  
Vitamin A
656,00 IU  
28
40,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
33
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg  
99+
0,21 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg  
99+
0,65 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
17
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,00 µg  
99+
15,00 µg  
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,14 µg  
99+
0,49 µg  
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg  
27
1,20 mg  
23
Vitamin-D
44,00 IU  
12
150,00 IU  
3
Vitamin D (D2 + D3)
1,10 µg  
7
1,50 µg  
4
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,12 mg  
40
0,37 mg  
25
Vitamin K (Phyllochinon)
1,70 µg  
19
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
91,00 mg  
99+
275,00 mg  
36
Eisen
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnesium
9,00 mg  
99+
32,00 mg  
16
Phosphor
92,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+
Kalium
136,00 mg  
99+
380,00 mg  
15
Natrium
72,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+
Zink
0,32 mg  
99+
0,50 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
74,51 g  
85,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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