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 Meine Molkerei Diät

Sahne vs Blauer Käse Ernährung

Sahne
Blauer Käse
Blauer Käse vs Sahne Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
2,50 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
656,00 IU  
28
721,00 IU  
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
33
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg  
99+
0,38 mg  
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg  
99+
1,02 mg  
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
1,50 mg  
1
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,00 µg  
99+
36,00 µg  
12
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,14 µg  
99+
1,22 µg  
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38
Vitamin-D
44,00 IU  
12
21,00 IU  
25
Vitamin D (D2 + D3)
1,10 µg  
7
0,50 µg  
13
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,12 mg  
40
0,25 mg  
32
Vitamin K (Phyllochinon)
1,70 µg  
19
2,40 µg  
14
Mineralien
  
  
Kalzium
91,00 mg  
99+
528,00 mg  
22
Eisen
0,05 mg  
99+
0,31 mg  
38
Magnesium
9,00 mg  
99+
23,00 mg  
24
Phosphor
92,00 mg  
99+
387,00 mg  
24
Kalium
136,00 mg  
99+
256,00 mg  
22
Natrium
72,00 mg  
99+
1.146,00 mg  
8
Zink
0,32 mg  
99+
2,66 mg  
22
Andere
  
  
Wasser
74,51 g  
42,41 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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