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Meine Molkerei Diät

Sahne vs Blauer Käse Ernährung

Sahne
Blauer Käse
Blauer Käse vs Sahne Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
2,50 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
656,00 IU   
28
721,00 IU   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
33
0,03 mg   
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg   
99+
0,38 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg   
99+
1,02 mg   
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,00 µg   
40
36,00 µg   
10
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,14 µg   
99+
1,22 µg   
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg   
18
0,00 mg   
29
Vitamin-D
44,00 IU   
11
21,00 IU   
21
Vitamin D (D2 + D3)
1,10 µg   
6
0,50 µg   
12
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,12 mg   
31
0,25 mg   
24
Vitamin K (Phyllochinon)
1,70 µg   
16
2,40 µg   
12
Mineralien
  
  
Kalzium
91,00 mg   
99+
528,00 mg   
22
Eisen
0,05 mg   
99+
0,31 mg   
36
Magnesium
9,00 mg   
99+
23,00 mg   
21
Phosphor
92,00 mg   
99+
387,00 mg   
24
Kalium
136,00 mg   
99+
256,00 mg   
19
Natrium
72,00 mg   
99+
1.146,00 mg   
8
Zink
0,32 mg   
99+
2,66 mg   
20
Andere
  
  
Wasser
74,51 g   
42,41 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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