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Romano Käse vs Schweizer Käse Ernährung

Romano Käse
Schweizer Käse
Schweizer Käse vs Romano Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
104,00 mg  
8
92,00 mg  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A
415,00 IU  
40
1.047,00 IU  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,37 mg  
20
0,30 mg  
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
19
0,07 mg  
27
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
7,00 µg  
35
10,00 µg  
30
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,12 µg  
20
3,06 µg  
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
20,00 IU  
26
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,23 mg  
34
0,60 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 µg  
16
1,40 µg  
21
Mineralien
  
  
Kalzium
1.064,00 mg  
4
890,00 mg  
7
Eisen
0,77 mg  
18
0,13 mg  
99+
Magnesium
41,00 mg  
11
33,00 mg  
15
Phosphor
760,00 mg  
5
574,00 mg  
9
Kalium
86,00 mg  
99+
574,00 mg  
6
Natrium
1.433,00 mg  
7
187,00 mg  
40
Zink
2,58 mg  
24
4,37 mg  
4
Andere
  
  
Wasser
30,91 g  
37,63 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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