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 La mia dieta latticini

Romano Formaggio vs Formaggio svizzero Nutrizione

Romano Formaggio
Formaggio svizzero
Formaggio svizzero vs Romano Formaggio Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
104,00 mg   
8
92,00 mg   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A
415,00 IU   
40
1.047,00 IU   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,37 mg   
19
0,30 mg   
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,08 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
17
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
7,00 µg   
30
10,00 µg   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg   
19
3,06 µg   
2
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
0,00 IU   
39
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,23 mg   
26
0,60 mg   
13
Vitamina K (fillochinone)
2,20 µg   
14
1,40 µg   
18
Minerali
  
  
Calcio
1.064,00 mg   
4
890,00 mg   
7
Ferro
0,77 mg   
17
0,13 mg   
99+
Magnesio
41,00 mg   
10
33,00 mg   
13
Fosforo
760,00 mg   
5
574,00 mg   
9
Potassio
86,00 mg   
99+
574,00 mg   
6
Sodio
1.433,00 mg   
7
187,00 mg   
40
Zinco
2,58 mg   
22
4,37 mg   
4
Altro
  
  
Acqua
30,91 g   
37,63 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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