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Meine Molkerei Diät


Quark vs Ziegenmilch


Ziegenmilch vs Quark


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
206,00 Kcal  
32
168,00 Kcal  
28

Kalorien
98,00 Kcal  
99+
69,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
14,00 Kcal  
10
17,00 Kcal  
13

Kalorien in 1 oz
28,00 Kcal  
11
69,00 Kcal  
33

Kalorien in 1 Scheibe
98,00 Kcal  
27
69,00 Kcal  
17

Serviergröße
100  
100  

Proteine
11,12 g  
39
3,56 g  
99+

Kohlenhydrate
3,38 g  
99+
4,45 g  
99+

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
2,67 g  
27
4,45 g  
40

Fette
4,30 g  
29
4,14 g  
26

Fettgehalt
4 %  
4
4 %  
4

Gesättigte Fette
1,72 g  
14
2,67 g  
27

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,12 g  
99+
0,15 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,78 G  
99+
1,11 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
17,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
140,00 IU  
99+
198,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
30
0,05 mg  
17

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
24

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
1,00 µg  
99+

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,43 µg  
39
0,07 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
1,30 mg  
22

Vitamin-D
3,00 IU  
39
51,00 IU  
6

Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
1,30 µg  
5

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Mineralien
  
  

Kalzium
83,00 mg  
99+
134,00 mg  
99+

Eisen
0,07 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Magnesium
8,00 mg  
99+
14,00 mg  
35

Phosphor
159,00 mg  
38
111,00 mg  
99+

Kalium
104,00 mg  
99+
204,00 mg  
30

Natrium
364,00 mg  
30
50,00 mg  
99+

Zink
0,40 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
79,79 g  
88,90 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs  
Lactose Intolerants, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem  

Andere allgemeiner Vorteile
Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen  
Lactose Intolerants, Senkt den Blutdruck  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner  
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Hellt Hautton, Verbessert Teint, Kämpfe Pickel und Akne, Gibt eine glattere Haut  

Haarpflege
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum  
Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Stimuliert das Haarwachstum, Reduziert Schuppen, Reduziert Haarausfall  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen  
Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Kalzium, Reich an Vitamin A, Reich an Vitamin D  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem  
Allergischer Schnupfen, Anaphylaktoide Reaktion, Anaphylaxie, Angioödem, Husten, Kurzatmigkeit, Oral Pruritus, Rhinokonjunktivitis, Schwellung der Augenlider, Nesselausschlag, Erbrechen, Wässrige Augen, Pfeifender Atem  

Was ist

Was ist
Quark ist eine weiche, weiße Substanz gebildet wird, wenn Milch gerinnt, als Grundlage für die Käse verwendet.  
Ziegenmilch ist tatsächlich eines der am meisten konsumierten Milchgetränke in den Rest der Welt und das mit gutem Grund- es schmeckt gut und es ist voll von Nährstoffen.  

Farbe
Weiß  
-  

Geschmack
Sauer  
Sauer  

Aroma
Frisch, Säuerlichen Geruch  
Ziege wie Geruch  

Vegetarier
Yes  
Yes  

Herkunft
-  
-  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Milch, Joghurt  
-  

Gärmediums
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus  
-  

Benötigte Dinge
Großer Topf, Rührer  
-  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
3- 4 Stunden  
-  

Kochzeit
15  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Haltbarkeit
5- 7 Tage  
5- 7 Tage  

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