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Quark
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Ziegenmilch
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Ziegenmilch

Quark vs Ziegenmilch

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

206,00 Kcal168,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

98,00 Kcal69,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

14,00 Kcal17,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

28,00 Kcal69,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

98,00 Kcal69,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

11,12 g3,56 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

3,38 g4,45 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

2,67 g4,45 g
0 54.08
👆🏻

Fette

4,30 g4,14 g
0.1 175
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Fettgehalt

4 %4 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

1,72 g2,67 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,12 g0,15 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,78 G1,11 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

17,00 mg11,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

140,00 IU198,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,05 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,16 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,28 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

12,00 µg1,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,43 µg0,07 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg1,30 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

3,00 IU51,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,10 µg1,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,08 mg0,07 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 µg0,30 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

83,00 mg134,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,07 mg0,05 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

8,00 mg14,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

159,00 mg111,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

104,00 mg204,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

364,00 mg50,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,40 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

79,79 g88,90 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs
Lactose Intolerants, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem

Andere allgemeiner Vorteile

Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen
Lactose Intolerants, Senkt den Blutdruck

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Hellt Hautton, Verbessert Teint, Kämpfe Pickel und Akne, Gibt eine glattere Haut

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum
Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Stimuliert das Haarwachstum, Reduziert Schuppen, Reduziert Haarausfall

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-
-

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen
Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Kalzium, Reich an Vitamin A, Reich an Vitamin D

Allergie

Allergie-Symptome

Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem
Allergischer Schnupfen, Anaphylaktoide Reaktion, Anaphylaxie, Angioödem, Husten, Kurzatmigkeit, Oral Pruritus, Rhinokonjunktivitis, Schwellung der Augenlider, Nesselausschlag, Erbrechen, Wässrige Augen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Quark ist eine weiche, weiße Substanz gebildet wird, wenn Milch gerinnt, als Grundlage für die Käse verwendet.
Ziegenmilch ist tatsächlich eines der am meisten konsumierten Milchgetränke in den Rest der Welt und das mit gutem Grund- es schmeckt gut und es ist voll von Nährstoffen.

Farbe

Weiß
-

Geschmack

Sauer
Sauer

Aroma

Frisch, Säuerlichen Geruch
Ziege wie Geruch

Vegetarier

Herkunft

-
-

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Milch, Joghurt
-

Gärmediums

Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus
-

Benötigte Dinge

Großer Topf, Rührer
-

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

3- 4 Stunden
-

Kochzeit

15
-

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,20 °F39,20 °F
-20 383
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Haltbarkeit

5- 7 Tage
5- 7 Tage