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Quark vs Lassi Ernährung
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Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

17,00 mg27,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

140,00 IU33,42 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,16 mg0,13 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,11 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg0,03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

12,00 µg6,08 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,43 µg0,23 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg2,21 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

3,00 IU0,22 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,10 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,08 mg0,09 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 µg1,62 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

83,00 mg101,39 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,07 mg0,06 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

8,00 mg9,64 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

159,00 mg85,70 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

104,00 mg142,14 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

364,00 mg38,84 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,40 mg0,39 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

79,79 g91,20 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

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