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Meine Molkerei Diät


Paneer vs Sauerrahm Fakten


Sauerrahm vs Paneer Fakten


Kalorien

Kalorien Pro 100g
43,50 Kcal   
99+
193,00 Kcal   
99+

Kalorien Im 1 Pat
79,90 Kcal   
2
455,00 Kcal   
15

Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar   
24,00 Kcal   
8

Kalorien In 1 Cup
12,20 Kcal   
1
57,00 Kcal   
6

Kalorien In 1-Stick
12,20 Kcal   
1
Nicht Anwendbar   

Serviergröße
100   
100   

Proteine
18,30 g   
30
2,10 g   
99+

Kohlenhydrate
5,50 g   
99+
2,90 g   
99+

Faser
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Zucker
5,50 g   
99+
2,90 g   
27

Fette
0,90 g   
6
20,00 g   
99+

% Fettgehalt
1 %   
1
14 %   
8

Gesättigte Fette
0,60 g   
5
12,00 g   
99+

Trans-Fette
0,00 g   
0,00 g   

Polyungesättigten Fette
0,00 g   
99+
0,80 g   
32

Einfach ungesättigte Fette
0,30 G   
99+
5,00 G   
99+

Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
4,60 mg   
99+
52,00 mg   
28

Vitamine
  
  

Vitamin A
174,00 IU   
99+
436,00 IU   
36

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
40
0,20 mg   
40

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
40
0,10 mg   
40

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg   
34
11,00 µg   
24

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg   
30
0,30 µg   
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg   
28
0,90 mg   
17

Vitamin-D
46,00 IU   
10
0,00 IU   
39

Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
0,00 µg   
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,40 mg   
18

Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
0,70 µg   
22

Mineralien
  
  

Kalzium
127,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+

Eisen
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Magnesium
11,90 mg   
36
11,00 mg   
38

Phosphor
101,00 mg   
99+
85,00 mg   
99+

Kalium
161,00 mg   
36
211,00 mg   
24

Natrium
47,50 mg   
99+
70,00 mg   
99+

Zink
0,50 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Andere
  
  

Wasser
89,40 g   
71,00 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Wohltuend für Körper, Rücken- und Gelenkschmerzen senkung, Beste für die Gewichtsabnahme, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Verhindert Krebs   
Absorbiert von Calcium und Vitamin B   

Andere allgemeiner Vorteile
Stärkung der Knorpel und Gewebe, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, verhindert, dass Hohlräume   
N/A   

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Frei von Radikalen, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Behandelt feine Linien und Falten   
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es entfernt tote Haut von Körper, Reich an Milchsäure   

Haarpflege
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln   
Unbekannt   

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Übrig gebliebene Wasser aus Paneer kann für die Herstellung von Teig verwendet werden   
Keine Anwendungen gefunden   

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein   
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Viele Kalorien   

Allergie
  
  

Paneer und Sauerrahm Allergie-Symptome
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Stauung, Verstopfung, Gase, Erhöhter Puls, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem   
Durchfall, Nesselsucht, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem   

Was ist

Was ist
Paneer, eine Art Käse, eine südasiatische Küche, ist ein nicht gealterten Käse von Milch mit Essig, Zitronensaft oder andere Säuren am laufenden Band.   
Saure Sahne ist ein Milchprodukt , erhalten durch eine regelmäßige Creme mit bestimmten Arten von Milchsäurebakterien fermentieren.   

Farbe
Weiß   
Weiß   

Paneer und Sauerrahm Geschmack
Milchig   
Sauer   

Paneer und Sauerrahm Aroma
Frisch, Milchig   
Milchig   

Vegetarier
Yes   
Yes   

Herkunft
Afghanistan, Indien, Iran, Südasiatischen Ländern wie Bangladesch, Bhutan, Indien, Malediven, Tadschikistan   
Europa, Griechenland, Italien   

Wie zu machen

Serviergröße
100   
100   

Zutaten
Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch, Salz, Essig   
Plain-Creme, Magermilch   

Gärmediums
Nicht Anwendbar   
Nicht Verfügbar   

Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Schwergewicht, Messbecher, Musselin, Pfanne, Teller, Sieb   
Schüssel, Rührer   

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
30- 40 Minuten   
20- 25 Minuten   

Kochzeit
15   
N/A   

Alterungszeit
Nicht Anwendbar   
Nicht Verfügbar   

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
99,00 °F   
5
40,00 °F   
18

Haltbarkeit
5- 7 Tage   
1- 2 Wochen   

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