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Muenster-Käse vs Sauerrahm Ernährung

Muenster-Käse
Sauerrahm
Sauerrahm vs Muenster-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
96,00 mg  
12
52,00 mg  
28
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.012,00 IU  
13
436,00 IU  
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,32 mg  
26
0,20 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
35
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
11,00 µg  
29
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,47 µg  
13
0,30 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,90 mg  
26
Vitamin-D
22,00 IU  
24
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg  
11
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,26 mg  
31
0,40 mg  
24
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 µg  
13
0,70 µg  
27
Mineralien
  
  
Kalzium
717,00 mg  
12
141,00 mg  
99+
Eisen
0,41 mg  
31
0,10 mg  
99+
Magnesium
27,00 mg  
20
11,00 mg  
99+
Phosphor
468,00 mg  
15
85,00 mg  
99+
Kalium
134,00 mg  
99+
211,00 mg  
27
Natrium
628,00 mg  
21
70,00 mg  
99+
Zink
2,81 mg  
20
0,30 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
41,77 g  
71,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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