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डेयरी पदार्थ


म्युएन्स्टर चीज़ बनाम खट्टी मलाई पोषण


खट्टी मलाई बनाम म्युएन्स्टर चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
96.00 mg   
12
52.00 mg   
28

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1,012.00 IU   
13
436.00 IU   
36

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
99+
0.00 mg   
99+

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.32 mg   
25
0.20 mg   
40

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
39
0.10 mg   
40

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg   
32
0.00 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg   
23
11.00 µg   
24

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.47 µg   
13
0.30 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.90 mg   
17

विटामिन डी
22.00 IU   
20
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg   
23
0.40 mg   
18

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg   
11
0.70 µg   
22

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
717.00 mg   
12
141.00 mg   
99+

लोहा
0.41 mg   
30
0.10 mg   
99+

मैग्नीशियम
27.00 mg   
17
11.00 mg   
38

फास्फोरस
468.00 mg   
15
85.00 mg   
99+

पोटैशियम
134.00 mg   
99+
211.00 mg   
24

सोडियम
628.00 mg   
21
70.00 mg   
99+

जस्ता
2.81 mg   
18
0.30 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
41.77 g   
71.00 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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डेयरी उत्पाद की तुलना

चीज़ के प्रकार

चीज़ के प्रकार


डेयरी उत्पाद की तुलना