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Kuhmilch vs Quark Ernährung

Kuhmilch
Quark
Quark vs Kuhmilch Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
14,00 mg   
99+
1,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
153,33 IU   
99+
0,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
36
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg   
99+
0,30 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,04 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,00 µg   
36
Nicht verfügbar   
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,36 µg   
40
0,70 µg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,90 mg   
17
1,00 mg   
16
Vitamin-D
51,00 IU   
6
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
1,30 µg   
4
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg   
36
0,01 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg   
23
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
101,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Eisen
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Phosphor
86,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Kalium
253,00 mg   
20
150,00 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zink
0,38 mg   
99+
0,60 mg   
38
Andere
  
  
Wasser
87,80 g   
80,53 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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