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Kuhmilch vs Quark Ernährung


Quark vs Kuhmilch Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
14,00 mg   
99+
17,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
153,33 IU   
99+
140,00 IU   
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
36
0,03 mg   
30

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg   
99+
0,16 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
39

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,00 µg   
36
12,00 µg   
23

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,36 µg   
40
0,43 µg   
35

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,90 mg   
17
0,00 mg   
29

Vitamin-D
51,00 IU   
6
3,00 IU   
30

Vitamin D (D2 + D3)
1,30 µg   
4
0,10 µg   
17

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg   
36
0,08 mg   
36

Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg   
23
0,00 µg   
27

Mineralien
  
  

Kalzium
101,00 mg   
99+
83,00 mg   
99+

Eisen
0,05 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnesium
10,00 mg   
99+
8,00 mg   
99+

Phosphor
86,00 mg   
99+
159,00 mg   
38

Kalium
253,00 mg   
20
104,00 mg   
99+

Natrium
3,00 mg   
99+
364,00 mg   
30

Zink
0,38 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Andere
  
  

Wasser
87,80 g   
79,79 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

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