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Kefir
Kefir
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Paneer
Paneer
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Kefir
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Paneer

Kefir vs Paneer Fakten
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1 Kalorien
1.1 Kalorien
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41,00 Kcal
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43,50 Kcal
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Alles über Bio-Milch
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1.2 Kalorien in 1 Tasse
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79,90 Kcal
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Alles über Yakbutter
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1.3 Kalorien in 1 Esslöffel
Alles über Butt..
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Alles über Schlagsahne
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1.4 Kalorien in 1 oz
Alles über Butt..
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12,20 Kcal
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Alles über Paneer
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1.5 Kalorien in 1 Scheibe
Alles über Murs..
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12,20 Kcal
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Alles über Paneer
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◀ ▶ ADD ⊕
1.6 Serviergröße
100
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1.7 Proteine
Alles über Butt..
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3,79 g
Rank: 64 (Overall)▶
18,30 g
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Alles über Kondensmilch
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1.8 Kohlenhydrate
Alles über Dadi..
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4,48 g
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Alles über Kakaobutter
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1.8.1 Faser
Alles über Mand..
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0,00 g
Rank: 15 (Overall)▶
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Alles über Milch
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1.8.2 Zucker
Alles über Kara..
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4,61 g
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Alles über Schweizer Käse
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1.9 Fette
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0,93 g
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Alles über Yakult
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1.9.1 Fettgehalt
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Nicht verfügbar
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Alles über Paneer
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1.9.2 Gesättigte Fette
Alles über Dadi..
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0,66 g
Rank: 7 (Overall)▶
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Alles über Amasi
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1.9.3 Trans-Fette
Alles über Port..
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0,04 g
Rank: 1 (Overall)▶
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Alles über Milch
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1.9.4 Polyungesättigten Fette
Alles über Qurut
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0,05 g
Rank: 66 (Overall)▶
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Alles über Paneer
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1.9.5 Einfach ungesättigte Fette
Alles über Kaka..
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0,31 G
Rank: 74 (Overall)▶
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Alles über Zincica
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2 Ernährung
2.1 Serviergröße
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2.2 Cholesterin
Alles über Dadi..
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5,00 mg
Rank: 55 (Overall)▶
4,60 mg
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Alles über Frischkäse
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2.3 Vitamine
2.3.1 Vitamin A
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569,00 IU
Rank: 32 (Overall)▶
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Alles über Erdnussbutter
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2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)
Alles über Kara..
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Alles über Paneer
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2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)
Alles über Molk..
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Alles über Kakaobutter
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2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)
Alles über Erdn..
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Alles über Kakaobutter
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2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)
Alles über Kara..
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Alles über Schlagsahne
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2.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Alles über Erdn..
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13,00 µg
Rank: 20 (Overall)▶
5,80 µg
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Alles über Kakaobutter
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2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)
Alles über Milc..
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0,29 µg
Rank: 45 (Overall)▶
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Alles über Erdnussbutter
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2.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)
Alles über Erdb..
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0,20 mg
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Alles über Milch
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2.3.9 Vitamin-D
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Alles über Joghurt
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2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)
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1,00 µg
Rank: 7 (Overall)▶
Nicht verfügbar
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Alles über Milch
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2.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Alles über Mand..
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0,02 mg
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Alles über Paneer
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2.3.12 Vitamin K (Phyllochinon)
Alles über Kasc..
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0,10 µg
Rank: 26 (Overall)▶
0,10 µg
Rank: 26 (Overall)▶
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Alles über Joghurt
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◀ ▶ ADD ⊕
2.4 Mineralien
2.4.1 Kalzium
Alles über Dadi..
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130,00 mg
Rank: 52 (Overall)▶
127,00 mg
Rank: 54 (Overall)▶
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Alles über Kakaobutter
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◀ ▶ ADD ⊕
2.4.2 Eisen
Alles über Gjet..
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0,04 mg
Rank: 57 (Overall)▶
0,00 mg
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Alles über Paneer
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2.4.3 Magnesium
Alles über Gjet..
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12,00 mg
Rank: 35 (Overall)▶
11,90 mg
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Alles über Gelato
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2.4.4 Phosphor
Alles über Gjet..
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105,00 mg
Rank: 48 (Overall)▶
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Alles über Gelato
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2.4.5 Kalium
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164,00 mg
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161,00 mg
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Alles über Gelato
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2.4.6 Natrium
Alles über Doogh
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40,00 mg
Rank: 68 (Overall)▶
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Alles über Kakaobutter
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2.4.7 Zink
Alles über Yak ..
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0,46 mg
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Alles über Gelato
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2.5 Andere
2.5.1 Wasser
Alles über Kame..
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90,07 g
Rank: 4 (Overall)▶
89,40 g
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Alles über Kakaobutter
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2.5.2 Koffein
Alles über Milch
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Alles über Milch
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3 Besondere Vorzüge
3.1 Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Wohltuend für Körper, Rücken- und Gelenkschmerzen senkung, Beste für die Gewichtsabnahme, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Verhindert Krebs
3.1.1 Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Stärkung der Knorpel und Gewebe, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, verhindert, dass Hohlräume
3.2 Haar und Schönheit Vorteile
3.2.1 Hautpflege
Gibt eine glattere Haut
Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Frei von Radikalen, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Behandelt feine Linien und Falten
3.2.2 Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln
3.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
3.3.1 Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Übrig gebliebene Wasser aus Paneer kann für die Herstellung von Teig verwendet werden
3.3.2 Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
3.4 Allergie
3.4.1 Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Stauung, Verstopfung, Gase, Erhöhter Puls, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem
4 Was ist
4.1 Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Paneer, eine Art Käse, eine südasiatische Küche, ist ein nicht gealterten Käse von Milch mit Essig, Zitronensaft oder andere Säuren am laufenden Band.
4.1.1 Farbe
Nicht Verfügbar
Weiß
4.1.2 Geschmack
Hefig
Milchig
4.1.3 Aroma
Milchig
Frisch, Milchig
4.1.4 Vegetarier
✔ ✘
88% Fermented Dairy products Milchprodukte have it !
✔ ✘
57% Types of Cheese Milchprodukte have it !
4.2 Herkunft
Nordkaukasus Regionen
Afghanistan, Indien, Iran, Südasiatischen Ländern wie Bangladesch, Bhutan, Indien, Malediven, Tadschikistan
5 Wie zu machen
5.1 Serviergröße
100
100
5.2 Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch
Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch, Salz, Essig
5.2.1 Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
5.3 Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Schüssel, Cheesecloth, Schwergewicht, Messbecher, Musselin, Pfanne, Teller, Sieb
5.4 Zeitdauer
5.4.1 Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden
30- 40 Minuten
5.4.2 Kochzeit
20
15
5.4.3 Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Anwendbar
5.5 Lagerung und Haltbarkeit
5.5.1 Kühltemperatur
Alles über Gefr..
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99,00 °F
Rank: 5 (Overall)▶
99,00 °F
Rank: 5 (Overall)▶
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Alles über Gefrorener Joghurt
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◀ ▶ ADD ⊕
5.5.2 Haltbarkeit
2- 3 Wochen
5- 7 Tage

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