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Kefir
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Paneer
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Kefir
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Paneer

Kefir vs Paneer Fakten

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1 Kalorien
1.1 Kalorien
41,00 Kcal43,50 Kcal
Alles über Bio-Milch
0 904
1.2 Kalorien in 1 Tasse
Nicht verfügbar79,90 Kcal
Alles über Yakbutter
70 1628
1.2 Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Schlagsahne
8 102
1.5 Kalorien in 1 oz
Nicht verfügbar12,20 Kcal
Joghurt
12.2 204
1.3 Kalorien in 1 Scheibe
Nicht verfügbar12,20 Kcal
Frischkäse
12.2 425
1.4 Serviergröße
100
100
1.5 Proteine
3,79 g18,30 g
Alles über Kondensmilch
0 215
1.9 Kohlenhydrate
4,48 g5,50 g
Alles über Kakaobutter
0 205
1.1.1 Faser
0,00 g0,00 g
Alles über Milch
0 10.3
1.7.1 Zucker
4,61 g5,50 g
Alles über Schweizer Käse
0 54.08
1.12 Fette
0,93 g0,90 g
Alles über Yakult
0.1 175
1.18.1 Fettgehalt
Nicht verfügbar1 %
Butter
1 91
1.21.1 Gesättigte Fette
0,66 g0,60 g
Alles über Amasi
0 67
1.24.3 Trans-Fette
0,04 g0,00 g
Alles über Milch
0 162
1.27.2 Polyungesättigten Fette
0,05 g0,00 g
Butter
0 48
1.27.8 Einfach ungesättigte Fette
0,31 G0,30 G
Alles über Zincica
0 32.9
2 Ernährung
2.1 Serviergröße
100
100
2.2 Cholesterin
5,00 mg4,60 mg
Alles über Frischkäse
0 325
3.3 Vitamine
3.3.1 Vitamin A
569,00 IU174,00 IU
Alles über Erdnussbutter
0 2499
3.4.4 Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg0,00 mg
Butter
0 3.5
4.2.2 Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg0,20 mg
Alles über Kakaobutter
0 2.017
6.3.3 Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg0,10 mg
Alles über Kakaobutter
0 13.112
6.5.6 Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg0,00 mg
Alles über Schlagsahne
-0.026 1.5
6.5.13 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg5,80 µg
Alles über Kakaobutter
0 87
7.2.2 Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg0,50 µg
Alles über Erdnussbutter
0 4.03
7.3.3 Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg0,10 mg
Alles über Milch
0 7.7
7.3.8 Vitamin-D
41,00 IU46,00 IU
Alles über Joghurt
0 301
7.3.14 Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µgNicht verfügbar
Alles über Milch
0 7.5
7.3.20 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg0,00 mg
Butter
0 24.21
7.3.25 Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg0,10 µg
Alles über Joghurt
0 30.3
7.5 Mineralien
7.5.1 Kalzium
130,00 mg127,00 mg
Alles über Kakaobutter
0 1705
7.5.8 Eisen
0,04 mg0,00 mg
Butter
0 70
7.7.3 Magnesium
12,00 mg11,90 mg
Alles über Gelato
0 444
7.7.6 Phosphor
105,00 mg101,00 mg
Alles über Gelato
0 1409
7.7.12 Kalium
164,00 mg161,00 mg
Alles über Gelato
0 1794
7.8.5 Natrium
40,00 mg47,50 mg
Alles über Kakaobutter
0 7022.4
7.8.12 Zink
0,46 mg0,50 mg
Alles über Gelato
0 7.31
7.11 Andere
7.11.1 Wasser
90,07 g89,40 g
Alles über Kakaobutter
0 221
7.11.9 Koffein
0,00 g0,00 g
Alles über Milch
0 0
10 Besondere Vorzüge
10.1 Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Wohltuend für Körper, Rücken- und Gelenkschmerzen senkung, Beste für die Gewichtsabnahme, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Verhindert Krebs
10.1.2 Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Stärkung der Knorpel und Gewebe, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, verhindert, dass Hohlräume
10.2 Haar und Schönheit Vorteile
10.2.1 Hautpflege
Gibt eine glattere Haut
Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Frei von Radikalen, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Behandelt feine Linien und Falten
10.3.1 Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln
11.2 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
11.2.1 Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Übrig gebliebene Wasser aus Paneer kann für die Herstellung von Teig verwendet werden
11.2.2 Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
11.4 Allergie
11.4.1 Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Stauung, Verstopfung, Gase, Erhöhter Puls, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem
12 Was ist
12.1 Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Paneer, eine Art Käse, eine südasiatische Küche, ist ein nicht gealterten Käse von Milch mit Essig, Zitronensaft oder andere Säuren am laufenden Band.
12.2.1 Farbe
Nicht Verfügbar
Weiß
12.3.2 Geschmack
Hefig
Milchig
12.3.4 Aroma
Milchig
Frisch, Milchig
12.3.5 Vegetarier
12.4 Herkunft
Nordkaukasus Regionen
Afghanistan, Indien, Iran, Südasiatischen Ländern wie Bangladesch, Bhutan, Indien, Malediven, Tadschikistan
13 Wie zu machen
13.1 Serviergröße
100
100
13.2 Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch
Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch, Salz, Essig
13.2.1 Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
13.3 Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Schüssel, Cheesecloth, Schwergewicht, Messbecher, Musselin, Pfanne, Teller, Sieb
13.4 Zeitdauer
13.4.1 Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden
30- 40 Minuten
13.4.2 Kochzeit
20
15
13.4.3 Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Anwendbar
13.5 Lagerung und Haltbarkeit
13.5.1 Kühltemperatur
99,00 °F99,00 °F
Alles über Gefrorener Joghurt
-20 383
16.5.4 Haltbarkeit
2- 3 Wochen
5- 7 Tage