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Meine Molkerei Diät

Havarti Käse vs Erdnussbutter Ernährung

Havarti Käse
Erdnussbutter
Erdnussbutter vs Havarti Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
93,00 mg   
15
2,50 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.054,00 IU   
10
0,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
26
0,15 mg   
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,45 mg   
10
0,19 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
23
13,11 mg   
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
23
0,44 mg   
3
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
18,00 µg   
17
87,00 µg   
1
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,27 µg   
99+
0,00 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamin-D
Nicht verfügbar   
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Nicht verfügbar   
9,10 mg   
2
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,30 µg   
23
Mineralien
  
  
Kalzium
673,00 mg   
17
49,00 mg   
99+
Eisen
0,64 mg   
21
1,74 mg   
9
Magnesium
22,00 mg   
22
168,00 mg   
5
Phosphor
490,00 mg   
14
335,00 mg   
30
Kalium
93,00 mg   
99+
558,00 mg   
7
Natrium
690,00 mg   
17
426,00 mg   
29
Zink
2,94 mg   
14
2,51 mg   
23
Andere
  
  
Wasser
39,28 g   
0,25 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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