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Erdnussbutter vs Havarti Käse Ernährung
f
Erdnussbutter
Havarti Käse
Havarti Käse vs Erdnussbutter Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
2,50 mg
99+
93,00 mg
15
Vitamine
Vitamin A
0,00 IU
99+
1.054,00 IU
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,15 mg
8
0,03 mg
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg
99+
0,45 mg
10
Vitamin B3 (Niacin)
13,11 mg
1
0,18 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,44 mg
3
0,07 mg
23
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
87,00 µg
1
18,00 µg
17
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg
99+
0,27 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,00 IU
39
Nicht verfügbar
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
Nicht verfügbar
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
9,10 mg
2
Nicht verfügbar
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg
23
Nicht verfügbar
Mineralien
Kalzium
49,00 mg
99+
673,00 mg
17
Eisen
1,74 mg
9
0,64 mg
21
Magnesium
168,00 mg
5
22,00 mg
22
Phosphor
335,00 mg
30
490,00 mg
14
Kalium
558,00 mg
7
93,00 mg
99+
Natrium
426,00 mg
29
690,00 mg
17
Zink
2,51 mg
23
2,94 mg
14
Andere
Wasser
0,25 g
39,28 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
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