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Goudakäse vs Milch Ernährung

Goudakäse
Milch
Milch vs Goudakäse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
114,00 mg  
6
5,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
563,00 IU  
33
47,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,33 mg  
24
0,19 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,06 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
22
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
21,00 µg  
17
5,00 µg  
99+
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,54 µg  
11
0,47 µg  
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
20,00 IU  
26
1,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,24 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,30 µg  
15
0,10 µg  
32
Mineralien
  
  
Kalzium
400,00 mg  
28
125,00 mg  
99+
Eisen
0,52 mg  
26
0,03 mg  
99+
Magnesium
70,00 mg  
8
11,00 mg  
99+
Phosphor
444,00 mg  
20
95,00 mg  
99+
Kalium
1.409,00 mg  
2
150,00 mg  
99+
Natrium
600,00 mg  
25
44,00 mg  
99+
Zink
1,14 mg  
33
0,42 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
41,46 g  
89,92 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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