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 Dieta Mea Lactate

Gouda Brânză Vs Lapte Nutriție

Gouda Brânză
Lapte
Lapte Vs Gouda Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
114,00 mg  
6
5,00 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
563,00 UI  
33
47,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg  
24
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
22
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
21,00 pg  
17
5,00 pg  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 pg  
11
0,47 pg  
35
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
20,00 UI  
26
1,00 UI  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg  
13
0,00 pg  
19
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,24 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
2,30 pg  
15
0,10 pg  
32
minerale
  
  
Calciu
400,00 mg  
28
125,00 mg  
99+
Fier
0,52 mg  
26
0,03 mg  
99+
Magneziu
70,00 mg  
8
11,00 mg  
99+
Fosfor
444,00 mg  
20
95,00 mg  
99+
Potasiu
1.409,00 mg  
2
150,00 mg  
99+
Sodiu
600,00 mg  
25
44,00 mg  
99+
Zinc
1,14 mg  
33
0,42 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
41,46 G  
89,92 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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