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Goudakäse
Goudakäse

Mandelbutter
Mandelbutter



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Goudakäse
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Mandelbutter

Goudakäse vs Mandelbutter

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

356,00 Kcal1.535,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

356,00 Kcal614,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal98,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

101,00 Kcal179,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

356,00 Kcal98,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

24,94 g20,96 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

2,22 g18,82 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g10,30 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

2,22 g6,27 g
0 54.08
👆🏻

Fette

27,44 g55,50 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

27 %91 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

17,61 g6,55 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,20 g0,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,66 g13,61 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

7,75 G32,45 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

114,00 mg0,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

563,00 IU1,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,33 mg0,94 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,06 mg3,16 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,08 mg0,10 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

21,00 µg53,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

1,54 µg0,00 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

20,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,50 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,24 mg24,21 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

2,30 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

400,00 mg347,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,52 mg3,49 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

70,00 mg279,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

444,00 mg508,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

1.409,00 mg748,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

600,00 mg227,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

1,14 mg3,29 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

41,46 g1,64 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Starke und gesunde Muskeln, Senkt das Risiko für CHD, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Verhindert Krebs
Antioxidative Wirkung, Reduziert Cholesterin, Verbessert das Wachstum bei Kindern, Starke und gesunde Muskeln, Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem, Verbessert die Gesundheit des Gehirns, Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, Verbessert die kognitive Denken, Verbessert die Ernährung, Hilft Blutdruck aufrechtzuerhalten, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Bietet Energie, Abhilfe für Anämie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen

Andere allgemeiner Vorteile

Gut für die Knochen, Gut für das Immunsystem, Starke und gesunde Muskeln, Lactose Intolerants, Unterstützt das Immunsystem
Vermeidet Verstopfung, Fördert die Verdauung, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut
Heilt Ekzeme, Kämpfe Pickel und Akne, Frei von Radikalen, Schutz vor Lichtalterung, Schützt die Haut vor dem Austrocknen, Hilft, die Wirkung von Psoriasis zu reduzieren

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum, Ergebnisse in glänzendes Haar, Verhindert Ergrauen der Haare, Reduziert Schuppen

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Es wird in der Regel auf Sandwiches verwendet, entweder kalt oder geschmolzen
Sie können es auf Protein-Shakes hinzufügen, Es kann zu Smoothies hinzugefügt werden

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reiche Quelle von Vitamin K2
Enthält Magnesium, Enthält einfach ungesättigte Fettsäuren, Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle von Proteinen, Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Reich an Eisen, Quelle von Vitamin E

Allergie

Allergie-Symptome

Blähungen, Bauchkrämpfe, Anaphylaxie, Durchfall, Ekzem, Flatulenz oder Gase, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Nesselausschlag, Erbrechen, Pfeifender Atem
Krämpfe, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Übelkeit, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Wässrige Augen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Gouda ist ein holländischer Käse, nach der Stadt Gouda in den Niederlanden benannt.
Mandelbutter ist ein Lebensmittel Paste aus Mandeln.

Farbe

Gelb
Röstbraun

Geschmack

Cremig, Fruchtig, Nussartig, Süß
Reiche gerösteten Mandeln

Aroma

Säuerlichen Geruch
Nussartig

Vegetarier

Herkunft

Niederlande
Europa

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Calciumchlorid, Käse Salz, Kaltes Wasser, Kuhmilch, Mesophile Starterkultur, Lab
Mandeln

Gärmediums

Lactococcus Lactis, Leuconostoc mesenteroides
-

Benötigte Dinge

Käsepresse, Cheesecloth, Container, Messer, Entwässern Matte, Schwergewicht, Mixer, Schimmel, Plastikfolie, Presse
Schüssel, Mixer

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

24 Stunden
15- 20 Minuten

Kochzeit

120
15

Alterungszeit

12 Monate
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

0,00 °F39,20 °F
-20 383
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Haltbarkeit

Etwa 3 Monate
2 Jahre