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 Meine Molkerei Diät

Gefüllt Milch vs Quark Ernährung

Gefüllt Milch
Quark
Quark vs Gefüllt Milch Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
4,90 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
17,08 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg  
31
0,50 mg  
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
16
0,01 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
3,00 µg  
99+
19,00 µg  
19
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,83 µg  
26
0,70 µg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,20 mg  
16
1,00 mg  
25
Vitamin-D
50,00 IU  
7
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,05 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
1,10 µg  
24
Mineralien
  
  
Kalzium
75,64 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Eisen
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnesium
17,08 mg  
31
10,00 mg  
99+
Phosphor
236,68 mg  
32
100,00 mg  
99+
Kalium
339,20 mg  
19
150,00 mg  
99+
Natrium
139,10 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zink
0,85 mg  
37
0,60 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
213,91 g  
80,53 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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