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Erdnussbutter
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Goudakäse
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Erdnussbutter
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Goudakäse

Erdnussbutter vs Goudakäse

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

1.543,00 Kcal356,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

598,00 Kcal356,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

96,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

188,00 Kcal101,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

-356,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

22,21 g24,94 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

22,31 g2,22 g
0 205
👆🏻

Faser

5,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

10,49 g2,22 g
0 54.08
👆🏻

Fette

3,50 g27,44 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

-27 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

3,50 g17,61 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

2,00 g0,20 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

1,00 g0,66 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,25 G7,75 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

2,50 mg114,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

0,00 IU563,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,15 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,19 mg0,33 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

13,11 mg0,06 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,44 mg0,08 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

87,00 µg21,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,00 µg1,54 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

0,00 IU20,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 µg0,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

9,10 mg0,24 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,30 µg2,30 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

49,00 mg400,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

1,74 mg0,52 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

168,00 mg70,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

335,00 mg444,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

558,00 mg1.409,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

426,00 mg600,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

2,51 mg1,14 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

0,25 g41,46 g
0 221
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Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Lactose Intolerants, Starke und gesunde Muskeln, Kontrollen Diabetes, Verhindert Fettleibigkeit, Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Senkt das Risiko für CHD, Senkt das Risiko von Gallensteinen, Verhindert Krebs, Stärkt Knochen
Starke und gesunde Muskeln, Senkt das Risiko für CHD, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Verhindert Krebs

Andere allgemeiner Vorteile

Reduziert unerwünschte Fette, Gut für die Knochen, Hilft Blutdruck aufrechtzuerhalten, Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, Verbessert die Ernährung, Hält voll fühlen, Schutz vor Herzkrankheiten
Gut für die Knochen, Gut für das Immunsystem, Starke und gesunde Muskeln, Lactose Intolerants, Unterstützt das Immunsystem

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner
Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Wird als Füllung in Hundespielzeug, Gebrauchte zur kämpfen von Unterernährung in Hungersnot betroffenen Ländern, Verwendet eine einfache Außenvogelzufuhr zu machen
Es wird in der Regel auf Sandwiches verwendet, entweder kalt oder geschmolzen

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle für Ballaststoffe, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B3, Gute Quelle für Vitamin B5, Gute Quelle für Vitamin B6, Eisen-reich, Magnesium reich, Mangan reich, Phosphor reich, Reich an Kupfer, Reich an Eisen, Reich an Phosphor, Quelle von Vitamin E
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reiche Quelle von Vitamin K2

Allergie

Allergie-Symptome

Bauchkrämpfe, Durchfall, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Verschärfung der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem
Blähungen, Bauchkrämpfe, Anaphylaxie, Durchfall, Ekzem, Flatulenz oder Gase, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Nesselausschlag, Erbrechen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Erdnussbutter ist ein Lebensmittel-Paste aus trockenen gerösteten Erdnüssen hergestellt, mit Zusatz von Salz, Zucker, Samenöle und Emulgatoren.
Gouda ist ein holländischer Käse, nach der Stadt Gouda in den Niederlanden benannt.

Farbe

Braun
Gelb

Geschmack

Cremig, Nussartig
Cremig, Fruchtig, Nussartig, Süß

Aroma

Nussartig
Säuerlichen Geruch

Vegetarier

Herkunft

Amerikanisch
Niederlande

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Erdnussöl, Geröstete Erdnüsse, Salz, Zucker, Emulgatoren
Calciumchlorid, Käse Salz, Kaltes Wasser, Kuhmilch, Mesophile Starterkultur, Lab

Gärmediums

-
Lactococcus Lactis, Leuconostoc mesenteroides

Benötigte Dinge

2 Schüsseln, Topf, Rührer
Käsepresse, Cheesecloth, Container, Messer, Entwässern Matte, Schwergewicht, Mixer, Schimmel, Plastikfolie, Presse

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

10 Minuten
24 Stunden

Kochzeit

5
120

Alterungszeit

-
12 Monate

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

68,00 °F0,00 °F
-20 383
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Haltbarkeit

Etwa 3 Monate
Etwa 3 Monate