1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
1,543.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.3 कैलोरी
598.00 Kcal356.00 Kcal
0
904
1.5 1 चम्मच में कैलोरी
96.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
8
102
1.7 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है101.00 कैलोरी
12.2
204
1.9 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.10 सर्विंग साइज
1.11 प्रोटीन
2.4 कार्बोहाइड्रेट
2.4.5 रेशा
2.4.7 चीनी
3.3 फैट्स
3.4.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
4.2.3 सैचुरेटेड फैट
4.3.4 ट्रांस फैट
2.00 gउपलब्ध नहीं है
0
162
4.3.6 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
4.3.10 मोनोसैचुरेटेड फैट
5 पोषण
5.1 सर्विंग साइज
5.2 कोलेस्ट्रॉल
5.3 विटामिन
5.3.1 विटामिन ए
5.3.5 विटामिन बी1 (थायमिन)
5.3.6 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
5.3.9 विटामिन बी 3 (नियासिन)
5.3.11 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.44 mg0.08 mg
-0.026
1.5
5.3.15 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.3.18 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
5.3.19 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
5.4.4 विटामिन डी
6.2.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
8.5.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
8.5.5 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
8.6 मिनरल्स
8.6.1 कैल्शियम
8.6.2 लोहा
8.7.3 मैग्नीशियम
8.7.4 फास्फोरस
335.00 mg444.00 mg
0
1409
8.7.6 पोटैशियम
558.00 mg1,409.00 mg
0
1794
8.7.9 सोडियम
426.00 mg600.00 mg
0
7022.4
8.7.10 जस्ता
8.8 अन्य
8.8.1 पानी
8.8.2 कैफीन
9 लाभ
9.1 स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, मधुमेह नियंत्रण, मोटापे से बचाता है, कैल्शियम और विटामिन बी, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, पित्त पथरी का खतरा कम करता है, कर्करोग रोकता है, हड्डियों को मजबूत करे
मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, कर्करोग रोकता है
9.1.1 अन्य लाभ
अवांछित वसा कम कर देता है, हड्डियों के लिए अच्छा, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा
हड्डियों के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, प्रतिरक्षा प्रणाली को मदद करे
9.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
9.2.1 त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
9.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
9.3 पोषण महत्व और उपयोग
9.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला, कुत्ते के खिलौने के अंदर भराव के रूप में प्रयुक्त, अकाल से त्रस्त देशों में कुपोषण से लड़ने के लिए प्रयुक्त, एक साधारण आउटडोर बर्ड फीडर बनाने के लिए प्रयुक्त
यह आम तौर पर सैंडविच में इस्तेमाल किया जाता है
9.3.2 पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, फाइबर का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी 3 का अच्छा स्रोत, विटामिन बी 5 का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -6 का अच्छा स्रोत, आयरन से भरपूर, मैग्नीशियम से भरपूर, मैंगनीज से भरपूर, फास्फोरस से भरपूर, कॉपर का अच्छा स्रोत, लोहे का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ई का स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, विटामिन K2 के समृद्ध स्रोत
9.4 एलर्जी
9.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, दस्त, जी मिचलाना, अनुपलब्ध, चकत्ते के रूप में पित्ती, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, गले की कस, उल्टी, घरघराहट
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, तीव्रग्राहिता, दस्त, खुजली, पेट फूलना या गैस, चकत्ते के रूप में पित्ती, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गले की सूजन, शीतपित्त, उल्टी, घरघराहट
10 क्या है
10.1 क्या है
मूंगफली का मक्खन भुने हुए मूंगफली की पेस्ट में नमक, चीनी, बीज, तेल और पायसीकारी मिलाकर बनाया जाता है।
गौडा चीज़ एक डच चीज़ का प्रकार है। इसका नाम नीदरलैंड में गौडा के शहर के नाम पर रखा है।
10.1.1 रंग
10.1.2 स्वाद
मलाईदार, अखरोट के स्वाद का
मलाईदार, फल जैसा, अखरोट के स्वाद का, मिठा
10.1.3 सुगंध
अखरोट के स्वाद का
खट्टे गंध
10.1.4 शाकाहारी
10.2 मूल
11 कैसे बनाते है
11.1 सर्विंग साइज
11.2 सामग्री
मूंगफली का तेल, भुनी हुई मूंगफली, नमक, चीनी, एमुसीफ़ायर्स
कैल्शियम क्लोराइड, चीज़ साल्ट, ठंडा पानी, गाय का दूध, मेसोफिलिक स्टार्टर कल्चर, रेनेट
11.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लैक्टोकोकस लैक्टिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
11.3 आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, अपवाह चटाई, भारी वजन, ब्लेंडर, ढालना, प्लास्टिक की चादर, प्रेस
11.4 समय
11.4.1 तैयारी का समय
11.4.2 पकाने का समय
11.4.3 बुढ़ापे का समय
11.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
11.5.1 प्रशीतन तापमान
11.5.2 शेल्फ जीवन
साधारण 3 महीने
साधारण 3 महीने