Erdnussbutter vs Blauer Käse Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
2,50 mg
99+
2,50 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
0,00 IU
99+
721,00 IU
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,15 mg
8
0,03 mg
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg
99+
0,38 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
13,11 mg
1
1,02 mg
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,44 mg
3
1,50 mg
1
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
87,00 µg
1
36,00 µg
10
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg
99+
1,22 µg
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,00 IU
39
21,00 IU
21
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
0,50 µg
12
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
9,10 mg
2
0,25 mg
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg
23
2,40 µg
12
Mineralien
Kalzium
49,00 mg
99+
528,00 mg
22
Eisen
1,74 mg
9
0,31 mg
36
Magnesium
168,00 mg
5
23,00 mg
21
Phosphor
335,00 mg
30
387,00 mg
24
Kalium
558,00 mg
7
256,00 mg
19
Natrium
426,00 mg
29
1.146,00 mg
8
Zink
2,51 mg
23
2,66 mg
20
Andere
Wasser
0,25 g
42,41 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
