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Erdnussbutter vs Blauer Käse Ernährung

Erdnussbutter
Blauer Käse
Blauer Käse vs Erdnussbutter Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
2,50 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU  
99+
721,00 IU  
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,15 mg  
8
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg  
99+
0,38 mg  
18
Vitamin B3 (Niacin)
13,11 mg  
1
1,02 mg  
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,44 mg  
3
1,50 mg  
1
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
87,00 µg  
1
36,00 µg  
12
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg  
99+
1,22 µg  
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
21,00 IU  
25
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
9,10 mg  
2
0,25 mg  
32
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg  
29
2,40 µg  
14
Mineralien
  
  
Kalzium
49,00 mg  
99+
528,00 mg  
22
Eisen
1,74 mg  
9
0,31 mg  
38
Magnesium
168,00 mg  
5
23,00 mg  
24
Phosphor
335,00 mg  
30
387,00 mg  
24
Kalium
558,00 mg  
7
256,00 mg  
22
Natrium
426,00 mg  
29
1.146,00 mg  
8
Zink
2,51 mg  
25
2,66 mg  
22
Andere
  
  
Wasser
0,25 g  
42,41 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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