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Edamer Käse vs Quark Ernährung

Edamer Käse
Quark
Quark vs Edamer Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
89,00 mg   
18
1,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
825,00 IU   
22
0,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,39 mg   
16
0,30 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
22
0,01 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
16,00 µg   
18
Nicht verfügbar   
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,54 µg   
11
0,70 µg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamin-D
20,00 IU   
22
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,24 mg   
25
0,01 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
2,30 µg   
13
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
731,00 mg   
11
130,00 mg   
99+
Eisen
0,44 mg   
28
0,00 mg   
99+
Magnesium
30,00 mg   
14
10,00 mg   
99+
Phosphor
536,00 mg   
10
100,00 mg   
99+
Kalium
188,00 mg   
30
150,00 mg   
99+
Natrium
812,00 mg   
12
40,00 mg   
99+
Zink
3,75 mg   
7
0,60 mg   
38
Andere
  
  
Wasser
41,56 g   
80,53 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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