Nhà
Chế độ ăn uống sữa của tôi


Tất cả Về Cottage Cheese



Calo

Năng lượng trong 1 ly
206,00 kcal 32

Năng lượng
98,00 kcal 70

Năng lượng trong 1 muỗng canh
14,00 kcal 10

Năng lượng trong 1 oz
48,00 kcal 21

Năng lượng trong 1 lát
206,00 kcal 51

kích thước phục vụ
100

protein
11,12 g 39

carbs
3,38 g 63

Chất xơ
0,00 g 16

Đường
2,67 g 27

Chất béo
4,30 g 29

Hàm lượng chất béo
4 % 4

Chất béo bão hòa
1,72 g 14

Chất béo trans
0,00 g

polyunsaturated Fat
0,12 g 64

Chất béo
0,78 g 78

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100

cholesterol
17,00 mg 47

Vitamin

vitamin A
140,00 IU 60

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg 30

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg 54

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg 50

Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,05 mg 42

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
12,00 microgam 28

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,43 microgam 39

Vitamin C (acid ascorbic)
0,00 mg 38

Vitamin D
3,00 IU 39

Vitamin D (D2 + D3)
0,10 microgam 18

Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,08 mg 45

Vitamin K (phylloquinone)
0,00 microgam 33

khoáng sản

canxi
83,00 mg 76

Bàn là
0,07 mg 56

magnesium
8,00 mg 47

Photpho
159,00 mg 38

kali
104,00 mg 63

sodium
364,00 mg 30

kẽm
0,40 mg 57

khác

Nước
79,79 g 30

caffeine
0,00 g

Lợi ích

lợi ích sức khỏe
Giảm huyết áp, Ngăn chặn Strokes, Ung thư Ngăn chặn

Lợi ích chung khác
Biện pháp khắc phục Đối với căng thẳng và lo lắng, Cải thiện tiêu hóa

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da
Thêm độ sáng cho làn da, Tăng cường Complexion, Làm sáng màu da, Bảo vệ da chống lại khô, trẻ hóa làn da

Chăm sóc tóc
Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Kích thích tăng trưởng tóc, giảm Gàu, Kết quả Trong tóc Shiny, Tăng cường Roots tóc

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng
Dọn Bằng sáng chế da

Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn Vitamin B-12, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn Riboflavin, Giàu Trong Vitamin A, Tốt Nguồn Calo, Tốt Nguồn Protein

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng
-

Những gì là

Những gì là
Cottage Cheese, một pho mát trắng nhạt nhẽo làm từ sữa đông của sữa.

Màu
-

vị
-

mùi thơm
-

Ăn chay
-

Gốc
Síp, Ai Cập, Hy lạp, Bắc Mỹ và Nam Mỹ

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước
100

Thành phần
Vài giọt nước cốt chanh, Sữa, ngưng nhũ tố, Muối, Giấm

Lên men Agent
-

Những điều bạn cần
bát, vải mỏng, Ly đo lường, vải mỏng, cái nồi, người cố gắng, Cây khuấy

Khoảng thời gian

Thời gian chuẩn bị
30- 40 phút

Giờ nấu ăn
15

lão hóa thời gian
-

Lưu trữ và Thời gian sống

nhiệt độ lạnh
99,00 ° F 5

Thời gian sống
7- 10 ngày

Tóm lược >>
<< Làm thế nào để làm cho

Trong số các loại pho mát

So sánh của sản phẩm làm từ sữa

Trong số các loại pho mát


So sánh của sản phẩm làm từ sữa