sữa chua koumis

Cacik

sữa chua koumis Vs Cacik

sữa chua koumis

Cacik

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

149,00 kcal150,00 kcal

50 1927

👆🏻

Năng lượng

200,00 kcal47,00 kcal

0 904

👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

50,00 kcal14,00 kcal

2 133

👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

54,00 kcal14,00 kcal

10 717

👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

54,00 kcal78,00 kcal

12.2 899

👆🏻

kích thước phục vụ

100

protein

6,00 g2,00 g

0 215

👆🏻

carbs

28,00 g14,94 g

0 205

👆🏻

Chất xơ

3,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Đường

12,00 g9,78 g

0 54.08

👆🏻

Chất béo

7,00 g4,95 g

0.1 175

👆🏻

Hàm lượng chất béo

1 %10 %

0 100

👆🏻

Chất béo bão hòa

5,00 g1,40 g

0 67

👆🏻

Chất béo trans

0,20 g0,00 g

0 162

👆🏻

polyunsaturated Fat

0,00 g0,52 g

0 48

👆🏻

Chất béo

0,00 g2,83 g

0 32.9

👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100

cholesterol

20,00 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

Vitamin

vitamin A

40,00 IU33,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,07 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,24 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,25 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,01 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

12,00 microgam4,00 microgam

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,40 microgam0,44 microgam

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

3,60 mg3,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

3,20 IU29,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,20 microgam0,70 microgam

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,05 mg0,08 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

0,10 microgam0,00 microgam

0 30.3

👆🏻

khoáng sản

canxi

220,00 mg157,00 mg

0 1705

👆🏻

Bàn là

1,12 mg1,00 mg

0 70

👆🏻

magnesium

13,00 mg0,00 mg

0 444

👆🏻

Photpho

98,00 mg126,00 mg

0 1409

👆🏻

kali

91,00 mg108,00 mg

0 1794

👆🏻

sodium

150,00 mg347,00 mg

0 7022.4

👆🏻

kẽm

0,14 mg1,00 mg

0 7.31

👆🏻

khác

Nước

56,80 g89,02 g

0 221

👆🏻

caffeine

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Intolerants lactose, Cải thiện Metabolism Rate

Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa

Lợi ích chung khác

Intolerants lactose, Lợi cho hốc hác và thiếu máu, Bảo vệ đường tiêu hóa Tract, Chuyển hóa, tim mạch và hệ thống thần kinh

Sữa chua là giàu Trong Canxi, Photpho và Vitamin B

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Áp dụng nó vào da có thể giúp giảm bớt sự đau đớn của cháy nắng

Chăm sóc tóc

Tuyệt vời Xả tóc

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Giàu Trong lên men, nguyên tố, kháng sinh, Ethyl Alcohol, Và Acid Lactic

Tốt Nguồn canxi, Giàu Trong Photpho

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

Những gì là

Loại sữa

Đây là món ăn làm từ sữa chua nêm gia vị, lọc hoặc pha loãng, được ăn ở khắp các nước Ottoman cũ.
Nó tương tự như món tarator trong ẩm thực Balkan.
Nó được làm từ sữa chua muối hoặc sữa chua pha loãng trộn với dưa chuột, tỏi, muối, dầu ô liu, đôi khi có thêm giấm hoặc nước cốt chanh và một số loại thảo mộc như thì là, bạc hà, mùi tây, húng tây, v.v.