1 Calo
1.1 Năng lượng trong 1 ly
Không có sẵn79,90 kcal
70
1628
1.6 Năng lượng
292,00 kcal43,50 kcal
0
904
1.8 Năng lượng trong 1 muỗng canh
Không có sẵnKhông có sẵn
8
102
2.3 Năng lượng trong 1 oz
Không có sẵn12,20 kcal
12.2
204
2.6 Năng lượng trong 1 lát
Không có sẵn12,20 kcal
12.2
425
2.7 kích thước phục vụ
2.8 protein
2.9 carbs
3.2.2 Chất xơ
3.2.6 Đường
3.4 Chất béo
3.4.3 Hàm lượng chất béo
3.4.6 Chất béo bão hòa
3.4.9 Chất béo trans
3.4.12 polyunsaturated Fat
3.5.3 Chất béo
4 Dinh dưỡng
4.1 phục vụ Kích thước
4.2 cholesterol
4.3 Vitamin
4.3.1 vitamin A
4.3.3 Vitamin B1 (Thiamin)
4.3.5 Vitamin B2 (Riboflavin)
4.3.9 Vitamin B3 (Niacin)
4.4.2 Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,00 mg0,00 mg
-0.026
1.5
4.4.3 Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
10,00 microgam5,80 microgam
0
87
7.5.2 Vitamin B12 (Cobalamin)
0,40 microgam0,50 microgam
0
4.03
7.6.2 Vitamin C (acid ascorbic)
7.6.3 Vitamin D
7.6.4 Vitamin D (D2 + D3)
Không có sẵnKhông có sẵn
0
7.5
7.6.6 Vitamin E (Alpha Tocopherol)
7.6.8 Vitamin K (phylloquinone)
0,00 microgam0,10 microgam
0
30.3
7.7 khoáng sản
7.7.1 canxi
7.7.3 Bàn là
7.7.4 magnesium
7.7.6 Photpho
7.7.8 kali
100,00 mg161,00 mg
0
1794
7.8.2 sodium
30,00 mg47,50 mg
0
7022.4
9.1.2 kẽm
10.6 khác
10.6.1 Nước
10.6.3 caffeine
11 Lợi ích
11.1 lợi ích sức khỏe
tránh táo bón, Dễ dàng để Digest, Nâng cao khả năng ngoại sơ bộ tiêu hóa, Cung cấp năng lượng
Có lợi cho cơ thể hạ thấp, đau lưng và đau khớp, Tốt nhất cho giảm cân, Biện pháp khắc phục Đối với chứng loãng xương, Giảm huyết áp, Ung thư Ngăn chặn
11.1.1 Lợi ích chung khác
Có lợi cho bệnh Trong gan, tụy, túi mật, đường ruột, Bảo vệ đường tiêu hóa Tract, Chuyển hóa, tim mạch và hệ thống thần kinh, Giảm Các Viêm, Tăng cường hệ thống miễn dịch Các
Tăng cường sụn và mô, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Cải thiện Metabolism Rate, Giữ Feel Full, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Ngăn ngừa sâu răng
11.2 Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
11.2.1 Chăm sóc da
Hành vi như tẩy tế bào chết tự nhiên, Tróc da chết từ cơ thể, Cung cấp cho làn da sáng và hoàn mỹ, Cung cấp cho một làn da mượt mà, Softner da tự nhiên, Giảm Ảnh hưởng của Chống Lão Hóa, Giàu axit lactic
Trị Và Hồi Mụn Và Sẹo mụn, Tróc da chết từ cơ thể, Miễn phí Từ Gốc, Cung cấp cho một làn da rạng rỡ và xinh đẹp, Nuôi dưỡng với một mềm mại, dẻo dai và một làn da sáng, trẻ hóa làn da, Điều trị nếp nhăn
11.2.2 Chăm sóc tóc
Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Giúp duy trì độ ẩm tốt hơn, Kết quả Trong tóc Shiny
Kích thích tăng trưởng tóc, Tăng cường Roots tóc
11.3 Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
11.3.1 Sử dụng
Có thể được thêm Để Salad rau, Smetana được sử dụng như là một nước cơ bản cho hầu hết các món khai vị, súp, món chính và món tráng miệng thậm chí Nga.
Nước còn sót lại từ Paneer có thể được sử dụng để làm bột
11.3.2 Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Chứa hàm lượng chất béo, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Giàu Trong Probiotics
Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein
11.4 dị ứng
11.4.1 Các triệu chứng dị ứng
Bệnh tiêu chảy, nổi mề đay, Ngứa mắt, Phát ban da ngứa, Nghẹt mũi, mũi nghẹt, Mũi chảy nước mũi Hoặc Nghẹt, Hắt xì, Chảy nước mắt, Thở khò khè
Đầy hơi bụng, Chuột rút ở bụng, Đau bụng, Sốc phản vệ, Tắc nghẽn, táo bón, Khí, Tăng nhịp tim, Phát ban da ngứa, Khó thở, Nghẹt mũi, mũi nghẹt, buồn nôn, Phát ban Trong Mẫu số phát ban, Viêm da, Hắt xì, Sưng Trong miệng, lưỡi Hoặc Lips, Sưng Trong Họng, nôn, Thở khò khè
12 Những gì là
12.1 Những gì là
Smetana là một, yellowish- kem nếm trắng và hơi chua dày có chứa khoảng 40% chất béo trong sữa.
Paneer, một loại pho mát, một món ăn Nam Á, là một pho mát unaged làm khuấy sữa với giấm, nước chanh hoặc axit khác.
12.1.1 Màu
12.1.2 vị
12.1.3 mùi thơm
12.1.4 Ăn chay
12.2 Gốc
Nga
Afghanistan, Ấn Độ, Iran, Các nước Nam Á như Bangladesh, Bhutan, Ấn Độ, Maldives, Tajikistan
13 Làm thế nào để làm cho
13.1 phục vụ Kích thước
13.2 Thành phần
Kem nặng tiệt trùng, Sữa chua
Vài giọt nước cốt chanh, Sữa, Muối, Giấm
13.2.1 Lên men Agent
Not Applicable
Not Applicable
13.3 Những điều bạn cần
bát
bát, vải mỏng, trọng lượng nặng, Ly đo lường, vải mỏng, cái chảo, Đĩa, người cố gắng
13.4 Khoảng thời gian
13.4.1 Thời gian chuẩn bị
13.4.2 Giờ nấu ăn
13.4.3 lão hóa thời gian
Không có sẵn
không áp dụng
13.5 Lưu trữ và Thời gian sống
13.5.1 nhiệt độ lạnh
39,20 ° F99,00 ° F
-20
383
13.5.2 Thời gian sống