Smetana

sữa chua koumis

Smetana Vs sữa chua koumis

Smetana

sữa chua koumis

Add ⊕

1 Calo

1.1 Năng lượng

292,00 kcal200,00 kcal

0 904

1.2 Năng lượng trong 1 ly

Không có sẵnKhông có sẵn

70 1628

1.3 Năng lượng trong 1 muỗng canh

Không có sẵnKhông có sẵn

8 102

1.4 Năng lượng trong 1 oz

Không có sẵnKhông có sẵn

12.2 204

1.5 Năng lượng trong 1 lát

Không có sẵnKhông có sẵn

12.2 425

1.6 kích thước phục vụ

100

1.7 protein

2,50 g6,00 g

0 215

1.8 carbs

2,40 g28,00 g

0 205

1.8.1 Chất xơ

0,00 g3,00 g

0 10.3

1.8.2 Đường

2,40 g12,00 g

0 54.08

1.9 Chất béo

30,00 g7,00 g

0.1 175

1.9.1 Hàm lượng chất béo

25 %Không có sẵn

1 91

1.9.2 Chất béo bão hòa

18,20 g5,00 g

0 67

1.9.3 Chất béo trans

Không có sẵnKhông có sẵn

0 162

1.9.4 polyunsaturated Fat

1,10 g0,00 g

0 48

1.9.5 Chất béo

9,00 g0,00 g

0 32.9

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100

2.2 cholesterol

90,00 mg20,00 mg

0 325

2.3 Vitamin

2.3.1 vitamin A

60,30 IU40,00 IU

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mgKhông có sẵn

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,40 mgKhông có sẵn

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mgKhông có sẵn

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,00 mgKhông có sẵn

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

10,00 microgamKhông có sẵn

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)

0,40 microgamKhông có sẵn

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (acid ascorbic)

1,00 mg3,60 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamin D

0,60 IUKhông có sẵn

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

Không có sẵnKhông có sẵn

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,90 mgKhông có sẵn

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (phylloquinone)

0,00 microgamKhông có sẵn

0 30.3

2.4 khoáng sản

2.4.1 canxi

80,00 mg220,00 mg

0 1705

2.4.2 Bàn là

0,10 mg1,12 mg

0 70

2.4.3 magnesium

9,00 mgKhông có sẵn

0 444

2.4.4 Photpho

60,00 mgKhông có sẵn

0 1409

2.4.5 kali

100,00 mgKhông có sẵn

0 1794

2.4.6 sodium

30,00 mg150,00 mg

0 7022.4

2.4.7 kẽm

0,30 mgKhông có sẵn

0 7.31

2.5 khác

2.5.1 Nước

63,80 gKhông có sẵn

0 221

2.5.2 caffeine

0,00 g0,00 g

0 0

3 Lợi ích

3.1 lợi ích sức khỏe

tránh táo bón, Dễ dàng để Digest, Nâng cao khả năng ngoại sơ bộ tiêu hóa, Cung cấp năng lượng

Intolerants lactose, Cải thiện Metabolism Rate

3.1.1 Lợi ích chung khác

Có lợi cho bệnh Trong gan, tụy, túi mật, đường ruột, Bảo vệ đường tiêu hóa Tract, Chuyển hóa, tim mạch và hệ thống thần kinh, Giảm Các Viêm, Tăng cường hệ thống miễn dịch Các

Intolerants lactose, Lợi cho hốc hác và thiếu máu, Bảo vệ đường tiêu hóa Tract, Chuyển hóa, tim mạch và hệ thống thần kinh

3.2 Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

3.2.1 Chăm sóc da

Hành vi như tẩy tế bào chết tự nhiên, Tróc da chết từ cơ thể, Cung cấp cho làn da sáng và hoàn mỹ, Cung cấp cho một làn da mượt mà, Softner da tự nhiên, Giảm Ảnh hưởng của Chống Lão Hóa, Giàu axit lactic

3.2.2 Chăm sóc tóc

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Giúp duy trì độ ẩm tốt hơn, Kết quả Trong tóc Shiny

3.3 Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

3.3.1 Sử dụng

Có thể được thêm Để Salad rau, Smetana được sử dụng như là một nước cơ bản cho hầu hết các món khai vị, súp, món chính và món tráng miệng thậm chí Nga.

Không Sử dụng Tìm thấy

3.3.2 Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Chứa hàm lượng chất béo, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Giàu Trong Probiotics

Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Giàu Trong lên men, nguyên tố, kháng sinh, Ethyl Alcohol, Và Acid Lactic

3.4 dị ứng

3.4.1 Các triệu chứng dị ứng

Bệnh tiêu chảy, nổi mề đay, Ngứa mắt, Phát ban da ngứa, Nghẹt mũi, mũi nghẹt, Mũi chảy nước mũi Hoặc Nghẹt, Hắt xì, Chảy nước mắt, Thở khò khè

Không có sẵn

4 Những gì là

4.1 Những gì là

Smetana là một, yellowish- kem nếm trắng và hơi chua dày có chứa khoảng 40% chất béo trong sữa.

Loại sữa