Năng lượng trong 1 ly
154,00 kcal150,00 kcal
50
1927
👆🏻
Năng lượng
257,00 kcal47,00 kcal
0
904
👆🏻
Năng lượng trong 1 muỗng canh
8,00 kcal14,00 kcal
2
133
👆🏻
Năng lượng trong 1 oz
73,00 kcal14,00 kcal
10
717
👆🏻
Năng lượng trong 1 lát
52,00 kcal78,00 kcal
12.2
899
👆🏻
kích thước phục vụ
100
100
protein
3,20 g2,00 g
0
215
👆🏻
carbs
12,00 g14,94 g
0
205
👆🏻
Chất xơ
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Đường
8,00 g9,78 g
0
54.08
👆🏻
Chất béo
22,00 g4,95 g
0.1
175
👆🏻
Hàm lượng chất béo
30 %10 %
0
100
👆🏻
Chất béo bão hòa
14,00 g1,40 g
0
67
👆🏻
Chất béo trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
polyunsaturated Fat
0,80 g0,52 g
0
48
👆🏻
Chất béo
6,00 g2,83 g
0
32.9
👆🏻
phục vụ Kích thước
100
100
cholesterol
76,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitamin
vitamin A
1.470,00 IU33,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg0,07 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,04 mg0,25 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxine)
-0,03 mg0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
4,00 microgam4,00 microgam
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,18 microgam0,44 microgam
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (acid ascorbic)
0,60 mg3,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin D
28,00 IU29,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,70 microgam0,70 microgam
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha Tocopherol)
1,60 mg0,08 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (phylloquinone)
3,20 microgam0,00 microgam
0
30.3
👆🏻
khoáng sản
canxi
65,00 mg157,00 mg
0
1705
👆🏻
Bàn là
0,03 mg1,00 mg
0
70
👆🏻
magnesium
7,00 mg0,00 mg
0
444
👆🏻
Photpho
62,00 mg126,00 mg
0
1409
👆🏻
kali
75,00 mg108,00 mg
0
1794
👆🏻
sodium
38,00 mg347,00 mg
0
7022.4
👆🏻
kẽm
0,23 mg1,00 mg
0
7.31
👆🏻
khác
Nước
57,71 g89,02 g
0
221
👆🏻
caffeine
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
lợi ích sức khỏe
-
Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa
Lợi ích chung khác
-
Sữa chua là giàu Trong Canxi, Photpho và Vitamin B
Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
Chăm sóc da
Thêm độ sáng cho làn da, Cung cấp cho một làn da mượt mà
Áp dụng nó vào da có thể giúp giảm bớt sự đau đớn của cháy nắng
Chăm sóc tóc
-
Tuyệt vời Xả tóc
Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
Sử dụng
-
-
Tầm quan trọng về dinh dưỡng
-
Tốt Nguồn canxi, Giàu Trong Photpho
dị ứng
Các triệu chứng dị ứng
-
-
Những gì là
kem là kem được đánh bằng một máy trộn, đánh trứng, hoặc ngã ba cho đến khi nó là ánh sáng và mịn.
- Đây là món ăn làm từ sữa chua nêm gia vị, lọc hoặc pha loãng, được ăn ở khắp các nước Ottoman cũ.
- Nó tương tự như món tarator trong ẩm thực Balkan.
- Nó được làm từ sữa chua muối hoặc sữa chua pha loãng trộn với dưa chuột, tỏi, muối, dầu ô liu, đôi khi có thêm giấm hoặc nước cốt chanh và một số loại thảo mộc như thì là, bạc hà, mùi tây, húng tây, v.v.
Màu
-
-
vị
-
Chua
mùi thơm
-
Tươi, Mùi chua
Ăn chay
Không
Vâng
Gốc
Châu Âu
gà tây
phục vụ Kích thước
100
100
Thành phần
½ Cup Đường, 1 cốc kem nặng
1 muỗng canh dầu ô liu, 3 Đinh hương tỏi, 3 Dưa chuột, cây bạc hà, Sữa chua
Lên men Agent
-
-
Những điều bạn cần
bát, Máy xay sinh tố
bát
Khoảng thời gian
Thời gian chuẩn bị
10- 15 phút
15- 20 phút
Giờ nấu ăn
-
-
lão hóa thời gian
-
-
Lưu trữ và Thời gian sống
nhiệt độ lạnh
40,00 ° F39,20 ° F
-20
383
👆🏻
Thời gian sống
3 ngày
1 ngày