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Zer Vs Margarină Nutriție

Zer
Margarină
Margarină Vs Zer Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
2,50 mg   
99+
2,50 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
165,00 UI   
99+
2,50 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg   
18
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,00 pg   
36
2,50 pg   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,46 pg   
32
0,35 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
52,00 UI   
5
0,25 UI   
36
Vitamina D (D2 + D3)
1,30 pg   
4
2,50 pg   
2
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,07 mg   
37
0,25 mg   
24
Vitamina K (filochinona)
0,30 pg   
23
4,25 pg   
5
minerale
  
  
Calciu
115,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Fier
0,03 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magneziu
10,00 mg   
99+
3,25 mg   
99+
Fosfor
85,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potasiu
135,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Sodiu
105,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+
Zinc
0,38 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
87,91 G   
0,25 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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