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Buttermilch vs Margarine Ernährung

Buttermilch
Margarine
Margarine vs Buttermilch Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
2,50 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
165,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
18
3,50 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,17 mg   
99+
0,25 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,00 µg   
36
2,50 µg   
39
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,46 µg   
32
0,35 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamin-D
52,00 IU   
5
0,25 IU   
36
Vitamin D (D2 + D3)
1,30 µg   
4
2,50 µg   
2
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,07 mg   
37
0,25 mg   
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg   
23
4,25 µg   
5
Mineralien
  
  
Kalzium
115,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Eisen
0,03 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnesium
10,00 mg   
99+
3,25 mg   
99+
Phosphor
85,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Kalium
135,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Natrium
105,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+
Zink
0,38 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
87,91 g   
0,25 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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