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Tot laptele Vs Iaurt Nutriție


Iaurt Vs Tot laptele Nutriție


Nutriție

Portie
100   
100   

colesterol
10,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

vitamine
  
  

vitamina A
162,00 UI   
99+
4,00 UI   
99+

Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg   
19
0,02 mg   
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,28 mg   
31

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,21 mg   
21

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,00 pg   
36
7,00 pg   
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 pg   
33
0,75 pg   
24

Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
51,00 UI   
6
0,00 UI   
39

Vitamina D (D2 + D3)
1,30 pg   
4
0,00 pg   
18

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,07 mg   
37
0,01 mg   
40

Vitamina K (filochinona)
0,30 pg   
23
0,00 pg   
27

minerale
  
  

Calciu
113,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+

Fier
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magneziu
10,00 mg   
99+
11,00 mg   
38

Fosfor
84,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+

Potasiu
132,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+

Sodiu
43,00 mg   
99+
36,00 mg   
99+

Zinc
0,37 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Alte
  
  

Apă
88,13 G   
85,10 G   

Cofeină
0,00 G   
0,00 G   

Beneficii >>
<< calorii

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