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Dieta Mea Lactate

Romano Brânză Vs Paneer Nutriție

Romano Brânză
Paneer
Paneer Vs Romano Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
104,00 mg   
8
4,60 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
415,00 UI   
40
174,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg   
17
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
7,00 pg   
30
5,80 pg   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 pg   
19
0,50 pg   
30
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28
Vitamina D
20,00 UI   
22
46,00 UI   
10
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
Nu e disponibil   
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,23 mg   
26
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filochinona)
2,20 pg   
14
0,10 pg   
26
minerale
  
  
Calciu
1.064,00 mg   
4
127,00 mg   
99+
Fier
0,77 mg   
17
0,00 mg   
99+
Magneziu
41,00 mg   
10
11,90 mg   
36
Fosfor
760,00 mg   
5
101,00 mg   
99+
Potasiu
86,00 mg   
99+
161,00 mg   
36
Sodiu
1.433,00 mg   
7
47,50 mg   
99+
Zinc
2,58 mg   
22
0,50 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
30,91 G   
89,40 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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