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Iaurt Vs Ryazhenka Nutriție

Iaurt
Ryazhenka
Ryazhenka Vs Iaurt Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
5,00 mg  
99+
14,00 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
4,00 UI  
99+
63,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
33
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
32
0,13 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
29
1,30 mg  
5
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
32
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
7,00 pg  
35
16,00 pg  
22
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 pg  
27
0,00 pg  
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
2,70 mg  
9
Vitamina D
0,00 UI  
99+
49,00 UI  
8
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg  
19
0,20 pg  
16
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg  
33
0,10 pg  
32
minerale
  
  
Calciu
110,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Fier
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Magneziu
11,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Fosfor
135,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+
Potasiu
141,00 mg  
99+
510,00 mg  
10
Sodiu
36,00 mg  
99+
50,00 mg  
99+
Zinc
0,52 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
85,10 G  
74,30 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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